ABOUT

完全個室で清潔感のあるパーソナルジムを新宿で営業

「変わらない」ことをコミットする「ラスト」

体型だけにとどまらない独自の「スタイル」

ラスタイルでは、お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、
日々の生活の柱となる身体のトレーニングから健康的な食生活指導まで、
多種多様な方法をご用意しております。
高強度(筋力トレーニングによる基礎代謝アップ)
中強度 (ボクシングによる脂肪燃焼の持続)
低強度 (有酸素運動による直接的な脂肪燃焼)
筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の強度を組み合わせることで完成したラスタイル独自のメソッドで、
変わることのない、あなただけのスタイルを・・・

POINT 1

オーダーメイド型筋力トレーニング

お客様のお体の状態と目標を照らし合わせ、1人1人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案させていただきます。
筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝が上がり、体が引き締まると同時にリバウンドしない体を作ることができます。
さらに、筋力トレーニングによってアドレナリンや成長ホルモンがたくさん分泌されることで、体脂肪を分解し燃焼されやすい状態にしてくれます。

POINT 2

ボクシング

肩甲骨周りに存在する褐色脂肪細胞を刺激することにより、体脂肪を燃焼しやすい体に生まれ変わります。
ボクシングは全身運動を自然と行えるため、しなやかな筋肉をつけることができ、モデルのような美しい体を目指せます。
さらに、インターバルトレーニングの要素も含まれているため、心拍数を上げることでおきる、アフターバーン効果を得ることができます。

POINT 3

有酸素運動

筋力トレーニングで体脂肪を分解し、ボクシングで分解された体脂肪を燃焼していきます。
この状態で有酸素運動を行うことにより、体脂肪燃焼を促進させ効率よく体を引き締めることができます。
また、ハードなトレーニングを行った後に有酸素運動を取り入れることで、クールダウンにもなりますので、翌日の疲労を抑えることができます。

POINT 4

食事指導

理想の体になるためにはトレーニング、休養、そして栄養も大事になります。
ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。
今後の食生活に活かしていただけるように、知識をしっかりお伝えする事に重点を置いております。
コース期間中はSNSでお食事の報告をしていただき、その時の状況に最適な食事指導をさせていただきます。

POINT 5

半年間アフターケア

ラスタイルでは16回の基本コースで理想の体を手に入れた後、リバウンド防止のために4か月間月1回、合計4回のアフターケアを設けております。
ダイエットは理想の体になれた後がとても大切です。食事と運動をやめてしまうと元の体に戻り、結果リバウンドしてしまいます。
理想の体を維持していただきとトレーナー一同、心より願っておりますので、月に1回トレーニングを行いながら、卒業後の食事プランや運動プログラムをご提案致します。
アフターケアの期間でリバウンドしないライフスタイルを築いていきましょう。

ご検討中のお客様へ
代表トレーナーからのメッセージ

パーソナルトレーナーを長年経験し、
1番効果的なボディメイク手法は何かと考えて
ラスタイルをオープン致しました。
ボディメイクの目的は人それぞれです。
ラスタイルにはお客様一人一人のお悩みに合わせた
オーダーメイドのプログラムをご用意しております。
あなたのラストスタイルを手に入れましょう。

代表トレーナー 福村 和仁
代表トレーナー 福村 和仁

ラスタイル紹介動画

メディア掲載
CLASSY3月号表紙
CLASSY3月号記事

CLASSY3月号に掲載されました。

ALLIANCE

アライアンス

ラスタイルはFC琉球のオフィシャルパートナーです。



RADIO FISHのオフィシャルスポンサーになりました。

無料カウンセリング・体験トレーニング

  • カウンセリング

    01カウンセリング

    最初に、現在の体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。

  • トライアル

    02トライアル

    実際のトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

  • ボクシング

    03ボクシング

    ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後ラスタイルオリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。

無料カウンセリング受付中

通常8,000円の体験トレーニングが

お試したったの3,000円!

  • ギャラリー1

    その他、設備も充実しておりますので女性でも安心して通えるのがラスタイルの特徴です。

  • ギャラリー2

    ボクシングが初めてな方にも、どなたでも楽しめるトレーニングです!

  • ギャラリー3

    初めてのトレーニングも、マンツーマンでしっかり丁寧にサポートします!

  • ギャラリー4

    ニーズに合わせて、お客様の要望に沿ったトレーニングを提案します!

  • ギャラリー5

    有酸素スペースも完備しています!様々な角度から理想の身体を作りましょう!

  • ギャラリー6

    ボクシングが初めてな方にも、安心の設備です!この機会に是非!

  • ギャラリー7

    様々なトレーニング器具を取り揃えています♪

  • ギャラリー8

    各種備品も取り揃えておりますので、トレーニング後もスッキリ安心!

  • ギャラリー9

    トレーニング後はシャワーで汗を流せます♪ ゆっくりしていってください♪

キッズスペース完備

「ママトレ」が大人気のパーソナルジム

トレーニング中も子供の姿が見えるキッズスペースでお子様連れのお客様にも安心してご利用いただけます。
子供用サークルの中にはアンパンマンのおもちゃ、子供向けDVDなどお子様が喜んで過ごせる空間をご用意しております。
また夫婦で共同トレーニングも人気です。

キッズスペース

無料カウンセリング・体験トレーニング申し込みの流れ

  • STEP 01ご予約

    STEP 01ご予約

    まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。

  • STEP 02予約日確定

    STEP 02予約日確定

    ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
    忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。

  • STEP 02ご来店

    STEP 02ご来店

    ラスタイルにご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
    その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
    トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

よくある質問

ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。 ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。

一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがラスタイルの特徴です。

ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。

食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。

ラスタイルではトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に1回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。

ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。

銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。

無料カウンセリング受付中

通常8,000円の体験トレーニングが

お試したったの3,000円!

ダイエットや美ボディメイクをプロのトレーナーがサポート

パーソナルジムとして、短期間で理想の体づくりやダイエットをしたい方のサポートをします。「一人ではなかなか継続できず、いつも三日坊主」「トレーニング方法が分からない」「短期間で痩せたい」「いつもリバウンドしてしまう」などのお悩みを持つ方にも、プロのトレーナーが一人ひとりとしっかりと向き合い、理想の体形へと導きます。

ボディメイクには最新の情報や知識が欠かせないため、トレーナーは全員、フィットネス大国アメリカの国際資格を持っており、高度な知識と技術で質の高いサービスの提供を新宿で行っています。

独自のメソッドを持つパーソナルジムを新宿で営業しています

短期間で理想の美ボディを手に入れるために、独自のトレーニングメソッドを取り入れています。一般的なジムでは、筋トレを中心としたトレーニングメニューが多くなっていますが、筋トレ+ボクシングを60分+フリー有酸素運動有酸素運動を30分というメニューを新宿でパーソナルジムを営み提供しています。

3段階の強度を組み合わせているのが特長で、高強度(筋トレによる基礎代謝アップ)、中強度(ボクシングによる脂肪燃焼の持続)、低強度(有酸素運動による直接的な脂肪燃焼)のトレーニングを行っています。筋トレだけなど偏った指導ではなく、3段階の手法を組み合わせることでより効率的なダイエットが可能になり、女性が求める美しい体形へと導くのです。皆様が美しく健康的に減量するためのサポートをいたします。

オーダーメイド型で指導するパーソナルジムを新宿を拠点に展開

会員様の目標に合わせたオーダーメイド型のトレーニングプログラムを組み、新宿で会員様だけのメニューを提案・提供いたします。これまであまり運動をしたことがない方や運動が苦手な方でも、基礎代謝を上げるために必要な筋肉をつけ、痩せやすく太りにくい体質をつくっていきます。

会員様それぞれの体形に合ったフォームで筋トレを行うことにより、余計な負担をかけずに効率的なトレーニングを可能にします。パーソナルジムを営み、トレーニングの際にはトレーナーがマンツーマンで指導いたしますので、サポートしてくれる人がいることで、一人ではなかなか続かないダイエットも継続しやすい環境です。一人で行っているときには分泌されないような量の成長ホルモンやアドレナリンが分泌され、脂肪の燃焼効率が上がるというメリットもあります。

国際資格を持つ指導者が揃うパーソナルジムを新宿で営業

所属しているトレーナーは全員、フィットネス大国アメリカの国際資格を持ち、NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会などから認定を受けているパーソナルトレーナーです。理想的で健康的な美しいボディメイクには、常に最新の情報と知識が欠かせません。認定を受けた高度な技術や知識を持つプロのトレーナーだけで構成されたジムなので、専門的な立場からサポートしアドバイスを行うことができます。また、個々に異なる状況や目標に応じたトレーニングメニューを組み立て、会員様にとって何が必要かを見極め、確実に目標に近づくトレーニングを提供できるのが強みです。

また、元プロボクサーや長年のラグビー経験者などスポーツ経験が豊富なトレーナーも在籍していますので、多角的な視点からアドバイスをいたします。

パーソナルジムとして初心者にもボクシングを新宿で指導

女性の中には、「ボクシングに興味があるけれど、初心者でも挑戦できるのか不安」と感じている方が多くいらっしゃいます。初心者の方でも始めやすいように、まずは簡単なフォームから教えます。その後、独自に生み出したスタイルのボクシングを体験していただきますので、初心者でも安心してトレーニングを開始いただけます。また、完全個室で行いますので、人の目も気になりません。本格的なボクシングジムですと男性が多く、女性にとっては抵抗を感じる場所ですが、清潔感があり女性が通いやすい環境を整えており、女性から「気兼ねなく楽しめる」と評判です。

ボクシングはダイエットに効果的な運動として知られていますが、サンドバッグを相手に思いっきりパンチを打つ動作でストレス発散、楽しさ、爽快感を味わえるのも特長です。

キッズスペースを完備するパーソナルジムを新宿を拠点に営業

子育て中の方でもトレーニングを行っていただけるようにキッズスペースを完備していますので、お子様連れの会員様も安心してご利用いただけます。「産後太りが気になる」「最近太ってきたような気がする」などのお悩みを抱えているものの、「子どもがまだ小さいからジム通いは難しい」「子どもの預け先がない」といった理由で、ジムに通うことを諦めている方が多くいらっしゃいます。そうした方たちにもトレーニングを体験してほしいとの思いからキッズスペースを設け、子連れのママさんたちから評判を得ており「ママトレ」のジムとして大人気です。

キッズルームには、人気キャラクターのおもちゃ、子ども向けDVDなど子どもが飽きずに楽しく過ごすための空間を用意しています。ママさんだけではなく、夫婦での共同トレーニングも人気です。