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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエット...

    2022/08/29
    ダイエットに失敗したくない方、必見の情報です。ダイエットを成功させる際、トレーニングももちろん大切ですが、お食事の正しい知識を身に付ける事も、とても大切です。今やネットやSNSで、「これを飲...
  • ラスタイル

    練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    2022/08/28
    練馬でおすすめのジムを探している方、是非読んでください。ダイエットする際に通う場所、ジム。世の中には多くのジムがあります。その中でもおすすめなのが、パーソナルジムです。フィットネスジムは...
  • ラスタイル

    練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレー...

    2022/08/27
    人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方、必見です。ダイエットする際にパーソナルジムを選ぶ方増えています。人が集まるエリアには、多くのパーソナルジムがあります。その中で、女性トレーナー...
  • ラスタイル

    練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナル...

    2022/08/26
    人気のパーソナルジムに通いたい女性の方必見です。夏になると薄着になる為、ダイエットを意識される方が多いと思います。ダイエットを成功させるために、パーソナルジムを選ぶ方、増えています。今回...
  • ラスタイル

    練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    2022/08/25
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近の評価の高い...
  • ラスタイル

    練馬から通える距離でキッズスペースがあるパ...

    2022/08/24
    パーソナルジムに通いたいけど、子連れで通えるジムはないかな、とお困りのママさん、おすすめのパーソナルジムがあります。お子様が小さいうちは、どこに行く際に一緒に行動することが多いと思います...
  • ラスタイル

    今までトレーニングしたことがない女性に選ば...

    2022/08/23
    皆様体調管理は万全ですか?コロナの影響はまだまだ続きそうなので、日々の体調管理がとても重要になってきます。栄養と睡眠をしっかりとって、負けない身体を手に入れていきましょう。運動したいんだ...
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    練馬から通える人気のジムでトレーニングがし...

    2022/08/22
    皆様2022年も8月まできました。時間が経つのは早いですね。1日1日を大切に過ごしていきましょう。練馬に住んでいる女性の方で、パーソナルジムでトレーニングしたい方、必見です。何かを検索する時、ネ...
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    練馬の口コミが良いパーソナルジムでトレーニ...

    2022/08/21
    皆様夏らしいこと、できてますか?夏は暑さ対策はもちろん大切ですが、実は身体が冷えてる方も多い季節です。冷えは万病の元、ダイエットにも大敵です。身体が冷えないように注意していきましょう。練...
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    練馬で身体が変わるトレーニングが出来るジム...

    2022/08/20
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗 (練馬付近)⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付...
  • ラスタイル

    練馬でトレーニングができる駅近のジム

    2022/08/19
    皆さんこんにちは!練馬周辺トレーニングができる駅近のプライベートジムラスタイル池袋店の大友です!現在プライベートジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を展開...
  • ラスタイル

    練馬から子連れでトレーニングしたいママさん必見

    2022/08/18
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近のおすすめの...
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    安心して通える豊島区のパーソナルジム

    2022/08/17
    今回はマグネシウムについてお話していきます! マグネシウムは骨の成長や維持にとても大事なミネラルになります!マグネシウムは身体の中に約25gあり、そのうち50~60%は骨に含まれ、他に肝臓や筋肉、...
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    北本市でおすすめのパーソナルジム

    2022/08/16
    北本のパーソナルジムでおすすめされています。北本でパーソナルジムを探している方に必見の情報をお伝えさせていただきます。北本にはいろんなジムが存在しますよね。その中でどのようなパーソナルジ...
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    要町で駅近のトレーニングジム

    2022/08/15
    皆さんこんにちは! 要町で駅近のトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し...
  • ラスタイル

    要町の良い評価を得ているジム

    2022/08/14
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 要町近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
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    要町でダイエットにおすすめのトレーニングジム

    2022/08/13
    今回はビタミンDについてお話していきます! ビタミンDは脂溶性ビタミンと言われ、カルシウムの吸収促進や骨の成長、血液中のカルシウム濃度を一定に保つ大切な役割をしています! 元気な骨であるた...
  • ラスタイル

    要町の近くで人気のジムをご紹介

    2022/08/12
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 要町近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
  • ラスタイル

    要町のパーソナルジムで体験トレーニングが評...

    2022/08/11
    下記に該当する方、必見です! 「要町周辺で体験ができるのパーソナルジムを探している」 「女性通いやすいパーソナルジムにいきたい」 「もうダイエット失敗したくない」 「我慢のないダイエット...
  • ラスタイル

    要町でダイエットが成功するトレーニングジム...

    2022/08/10
    皆さんこんにちは! 要町の周辺で相場的に通いやすいトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店...
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  • 練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

    query_builder 2022/08/29
  • 練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    query_builder 2022/08/28
  • 練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレーナーとトレーニングされたい方必見です

    query_builder 2022/08/27
  • 練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方を探しています

    query_builder 2022/08/26
  • 練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    query_builder 2022/08/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。