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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    大山でパーソナルジムで評価いただいております。

    2021/08/03
    大山でパーソナルジムで評価頂いております。ダイエットと聞いてどのようなことを思いますか?コロナ禍でダイエットできなくなっていたり、自宅でダイエットを始めようと思ったが、いつの間にか三日棒...
  • ラスタイル

    板橋の近くでトレーニングの口コミが良いパー...

    2021/08/02
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 夏らしくなってきましたね! ちょっと移動するだけでも汗かきます! しっかり水分補給していきま...
  • ラスタイル

    板橋のトレーニングの評判

    2021/07/31
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
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    板橋でトレーニングで駅近について

    2021/07/29
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋駅近くで ⚫️池袋2店舗 (板橋 駅近) ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) ...
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    板橋のプライベートジムの相場

    2021/07/28
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにプライベートジムなのに 筋トレだけで...
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    板橋の近くで人気のプライベートジムの名は!

    2021/07/27
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 海が恋しい季節です! 今年は海で泳げますかね笑 それはさておき、 池袋 新宿 心斎橋 に店舗...
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    板橋で女性トレーナーが在籍するプライベートジム

    2021/07/26
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で女性トレーナーが在籍するプライベートジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋...
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    板橋でトレーニングでおすすめです

    2021/07/21
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋駅付近で ⚫️池袋2店舗 (板橋付近) ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全...
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    板橋の近くで子連れで通えるプライベートジム!

    2021/07/20
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 暑い日が出てきましたね! 在宅とはいえ、熱中症に気をつけてください! 水分摂取はこまめに行い...
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    板橋周辺で体験ができるプライベートジム

    2021/07/19
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるプライベー...
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    板橋の駅近のパーソナルジム

    2021/07/16
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけでは...
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    板橋で女性が通いやすいプライベートジム

    2021/07/14
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で女性が通いやすいプライベートジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店...
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    板橋のプライベートジムでキッズスペース

    2021/07/13
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋駅付近で ⚫️池袋2店舗 (板橋付近) ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全...
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    板橋周辺でランキング上位のプライベートジム

    2021/07/12
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるプライベー...
  • ラスタイル

    板橋でプライベートジムで評判です

    2021/07/09
    幸せホルモン ドーパミンについて皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋駅付近で ⚫️池袋2店舗 (板橋付近) ⚫️新宿2店...
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    板橋の周辺で口コミが良いプライベートジム

    2021/07/08
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で口コミが良いプライベートジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6...
  • ラスタイル

    板橋周辺で女性トレーナーが在籍するトレーニ...

    2021/07/07
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるトレーニン...
  • ラスタイル

    板橋のトレーニングジムのキッズスペース

    2021/07/06
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけでは...
  • ラスタイル

    板橋で人気のトレーニングジム

    2021/07/05
    皆さんこんにちは! 板橋で人気のトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し...
  • ラスタイル

    板橋で人気のトレーニングジム

    2021/07/02
    皆さんこんにちは! 板橋で人気のトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し...
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    query_builder 2021/08/03
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    query_builder 2021/08/02
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    query_builder 2021/07/31
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  • 板橋のプライベートジムの相場

    query_builder 2021/07/28

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。