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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

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    新宿でダイエットとストレスについて

    2020/12/31
    新宿でダイエットとストレスについて 【代謝アップや脂肪燃焼を司るホルモンについて】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋...
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    東京のパーソナルジムと健康について

    2020/12/30
    東京のパーソナルジムと健康について 【笑いの健康効果について】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えており...
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    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニング...

    2020/12/29
    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニングをお伝えしています 【涙がもたらすリラックス効果とは】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋...
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    新宿でパーソナルジムで食事管理

    2020/12/28
    新宿でパーソナルジムで食事管理をしませんか? 題名:年末に向けての太らない対策!! 皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは・池袋・新宿・心斎橋...
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    新宿駅でダイエットとトレーニングについて

    2020/12/27
    【楽しく未来を変える筋トレ紹介vol.15】 皆さま こんにちは!! ラスタイル新宿店のモチベーション引き上げ隊長の清水です! そんなラスタイル! 現在、池袋・新宿・心斎橋に店舗を構えて...
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    新宿区でパーソナルジムをお探しならリバウンド

    2020/12/26
    新宿区でパーソナルジムをお探しならリバウンド 題名:平和を守る身体作りvol.31 皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジムラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! ...
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    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて

    2020/12/25
    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて題名:数字を気にしすぎない! 皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは池袋・新宿・心斎橋に3店舗あります! さら...
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    新宿駅でパーソナルジムで駅近にあります

    2020/12/24
    新宿でパーソナルジムで駅近にあります。 【楽しく未来を変える筋トレ紹介vol.13】 皆さま こんにちは!! ラスタイル新宿店のモチベーション引き上げ隊長の清水です! ...
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    新宿でパーソナルジムとボディケア

    2020/12/23
    題名:平和を守る身体作りvol.30 皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジムラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! ほんの束の間ですが実家に帰ってました 1泊したけど 24時間た...
  • セロトニンって? セロトニンを増やせる方法とは?

    新宿でセロトニンの増やし方

    2020/12/22
    【セロトニンについて】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことの...
  • ラスタイル

    新宿でパーソナルジムの食事に

    2020/12/22
    ・【痩せ=とは?】【痩せ=とは?!】 皆さま こんばんは!! ラスタイル新宿店の清水です♪ 自粛期間終えてから、 ダイエットに本腰を入れたい方が多いのではないでしょうか?! ダイエッ...
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    新宿でパーソナルジムで評価頂いています。

    2020/12/21
    【楽しく未来を変える筋トレ紹介vol.12】 皆さま こんにちは!! ラスタイル新宿店の モチベーション引き上げ隊長の清水です! そんなラスタイル! 現在、 池袋 新宿 心斎橋 に店舗を...
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    新宿でパーソナルジムでおすすめされています!

    2020/12/16
    新宿でパーソナルジムでおすすめされています!題名:平和を守る身体作りvol.29 皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジムラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! ウェストシェイ...

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  • 新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/02/27
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    query_builder 2021/02/26
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    query_builder 2021/02/25
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    query_builder 2021/02/24
  • 新宿でダイエットできるパーソナルジムについて

    query_builder 2021/02/22

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。