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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • 「筋トレで痩せよう!

    新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム

    2021/02/27
    皆さんこんにちは! パーソナルトレーニングジムラスタイル 新宿店の大友です! 現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開している体験もでき...
  • スッキリの要

    新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメ...

    2021/02/26
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 日比谷公園には猛者がいる! この前行ったんですが、スゴい方がいました笑 有名人て...
  • ラスタイルの 様々な口コミ 第2弾

    新宿のパーソナルジムの口コミとは一体?

    2021/02/25
    ラスタイル新宿店の小柳です! ラスタイルは 東京の ・池袋 ・新宿 大阪の ・心斎橋 に3店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけではなく、 ボクササイズ、ランニングマシ...
  • 名称未設定のデザイン (20)

    新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメ...

    2021/02/24
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 暖かくなったり、寒くなったり、難しい気温が続いてますね! 寒暖差は身体にストレスになりますん...
  • 筋トレで痩せよう! (1)

    新宿でダイエットできるパーソナルジムについて

    2021/02/22
    皆さんこんにちは! パーソナルジムラスタイル 新宿店の大友です! 現在パーソナルジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開しております! 従来のパーソナルジムでは...
  • マインドフルネス 瞑想とは?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジム

    2021/02/19
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • 「脂肪燃焼スープ」

    新宿のパーソナルジムでおすすめの食事♪

    2021/02/18
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋■新宿■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由一無...
  • 首こり バスター!

    新宿で最高のパーソナルトレーニングが出来る...

    2021/02/17
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 鬼滅は鬼滅で好きなんですが(好きって言ってもてる笑)、最近はキングダムを読むこともしばしば! ...
  • _  1食の値段を抑えよう 小柳

    新宿のパーソナルジムの値段について

    2021/02/16
    皆さんこんにちは! ラスタイル新宿店の小柳です! ラスタイルは 東京の ・池袋 ・新宿 大阪の ・心斎橋 に3店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけではなく、 ボクサ...
  • 筋トレで 痩せよう!

    新宿で体験ができるパーソナルジム

    2021/02/15
    皆さんこんにちは! パーソナルジムラスタイル 新宿店の大友です! 現在パーソナルジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開している体験もできるパーソナルジムです! ...
  • ダイエットに最適! タジン鍋♪

    新宿 パーソナルジム 女性に優しいお勧めのジム

    2021/02/14
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋■新宿■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由一無...
  • 背中を伸ばそう! (1)

    新宿で女性トレーナーも在籍するパーソナルジム

    2021/02/13
    皆さんこんにちは! パーソナルジムラスタイル 新宿店の大友です! 現在パーソナルジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開している女性トレーナーも在籍するパーソナル...
  • 背中を伸ばそう!

    最高のパーソナルトレーニングが出来るおすす...

    2021/02/12
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 最近EPA・DHAを摂るようにしているんでが、血管が唸りますね笑 意味わからんと思いますが、最近血...
  • 運動をすると なぜ脳が すっきりするのか?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジムです。

    2021/02/10
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • ラスタイルの 様々な口コミ

    新宿のパーソナルジムの口コミについて

    2021/02/09
    皆さんこんにちは! ラスタイル新宿店の小柳です! ラスタイルは 東京の ・池袋 ・新宿 大阪の ・心斎橋 に3店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけではなく、 ボクサ...
  • ラスタイル

    心斎橋でダイエットでおすすめされています

    2021/02/06
    ダイエットを心斎橋でしてみませんか?おすすめのトレーニングジムはラスタイルです。 ラスタイルでダイエットをすることでお客様にお喜びして頂いており、お客様の身体に寄り添ってトレーニン...
  • ラスタイル

    池袋東口のパーソナルジムで評判を頂いています。

    2021/02/05
    池袋東口のパーソナルジムで評判を頂いています。ラスタイルは池袋東口に店舗構えており、お客様に喜んで頂けるパーソナルジムを運営しております。池袋東口で、ラスタイルのブログを読んで頂きありが...
  • 名称未設定のデザイン (28)

    新宿のパーソナルジムの口コミについてのお話です

    2021/02/02
    皆さんこんにちは! ラスタイル新宿店の小柳です! ラスタイルは東京の池袋・新宿 大阪の心斎橋に3店舗あります! さらにパーソナルジムなのに筋トレだけではなく、 ボクササイズ、ランニン...

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  • 新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/02/27
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメの女性トレーナーがいる件

    query_builder 2021/02/26
  • 新宿のパーソナルジムの口コミとは一体?

    query_builder 2021/02/25
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメのコース!

    query_builder 2021/02/24
  • 新宿でダイエットできるパーソナルジムについて

    query_builder 2021/02/22

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。