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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • 筋トレで 痩せよう! (2)

    板橋のパーソナルジムのおすすめ

    2021/05/31
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけでは...
  • 筋トレで 痩せよう! (1)

    板橋の周辺で口コミが良いパーソナルジム

    2021/05/28
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で口コミが良いパーソナルジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗...
  • ラスタイル

    練馬駅でパーソナルジム口コミについて

    2021/05/26
    練馬駅のパーソナルジムで口コミについてお話させていただきます。パーソナルジムには幅広い名前が存在します。トレーニングジムやパーソナルトレーニングジムなど、いろいろな名前で呼ばれています。...
  • 筋トレで 痩せよう!

    板橋近辺で評価が高いパーソナルジムが知りたい!

    2021/05/25
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 暖かくなってきたのは良いんですが、湿気もお供でついてきてますね! ジメジメはあま...
  • ラスタイル

    駒込でパーソナルジムならラスタイルです。

    2021/05/24
    駒込でパーソナルジムをお探しの方へ池袋駅に直結しているパーソナルジムのラスタイルについて紹介していこうと思います。駒込駅から池袋駅はJR線で一本のパーソナルジムとなっておりまして、お客様多...
  • ラスタイル

    目白でパーソナルジムならラスタイルです。

    2021/05/23
    目白でパーソナルジムでおすすめされてます。目白でパーソナルジムでお探しの方なら必見の情報をお伝えしていきます。パーソナルジムにもいろいろなコンセプトもある中で、女性限定のパーソナルジムや...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素!

    心斎橋でダイエットできるジム

    2021/05/21
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 心斎橋店の藤原です!! ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■心斎橋 ■渋谷 6店舗構えるパーソナルジム 「プライベート...
  • ラスタイル

    「池袋でパーソナルトレーニングと有酸素が出...

    2021/05/20
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 良い気候になってきましたね! 日焼けできそうでワクワクしてます! 日サロに行って...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (1)

    心斎橋の腹筋が割れるジム~綺麗な腹筋を作るた...

    2021/05/19
    皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは 東京の ・池袋駅 ・新宿駅 ・渋谷駅 大阪の ・心斎橋駅 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけで...
  • ラスタイル

    池袋で腹筋を鍛えられるジム

    2021/05/18
    皆さんこんにちは! 腹筋が割れるジム、ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開しているおすすめの...
  • ラスタイル

    要町でトレーニングジムでおすすめの理由について

    2021/05/07
    要町でトレーニングジムでおすすめについてお話させていただきます。要町でトレーニングをお考えの方には必見の記事となっています。要町でダイエットしようと考えているが、トレーニングするにあたっ...
  • ラスタイル

    新大塚でパーソナルトレーニングでおすすめです。

    2021/05/06
    新大塚でパーソナルトレーニングでおすすめの理由についてお話させていただきます。新大塚にも多くのパーソナルトレーニングと調べてみるといろいろな店舗がでてきており、迷った経験はありませんか?2...

NEW

  • 板橋周辺で体験トレーニングができるパーソナルジム

    query_builder 2021/06/14
  • ラスタイルが渋谷のジム比較サイトに掲載されました!

    query_builder 2021/06/11
  • 板橋から子連れで通えるパーソナルジム

    query_builder 2021/06/10
  • 板橋には美味しいものが盛り沢山!

    query_builder 2021/06/05
  • 板橋周辺で女性が通いやすいパーソナルジム

    query_builder 2021/06/07

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。