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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • 筋トレで 痩せよう! (4)

    板橋周辺で女性に人気のトレーニングジム

    2021/06/30
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるパーソナル...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (14)

    板橋の近くでキッズスペースのあるパーソナル...

    2021/06/28
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! だんだん気温が高くなってきましたね! ゴザをひいて寝てるんですが、結構快適ですよ...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (11)

    板橋周辺で子連れOKのトレーニングジム

    2021/06/24
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるトレーニン...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (8)

    板橋の近くで口コミが良いパーソナルジムを見...

    2021/06/23
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 雨が続くみたいですね! ようやく梅雨に入ったとか! いつもこんぐらいからでしたっ...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (10)

    板橋のトレーニングジムの評判

    2021/06/22
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらに板橋のトレーニングジムなのに 筋トレ...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (6)

    板橋のパーソナルジムの相場について

    2021/06/18
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけでは...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (5)

    板橋周辺で評価の高いトレーニングジム

    2021/06/17
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるトレーニン...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (4)

    板橋の近くで人気のパーソナルジムが知りたい!

    2021/06/16
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 暑くなってきましたね! 最近換気扇の有能さに気付きました! しっかり空気入れ替え...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (3)

    板橋周辺でおすすめのトレーニングジム

    2021/06/15
    皆さんこんにちは! 板橋周辺でおすすめのトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (2)

    板橋周辺で体験トレーニングができるパーソナ...

    2021/06/14
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるパーソナル...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (1)

    ラスタイルが渋谷のジム比較サイトに掲載され...

    2021/06/11
    皆さんこんにちは(^^) この度ラスタイルがジム比較サイトGetfitにて 渋谷のおすすめパーソナルジム26選に選ばれました! 渋谷のパーソナルジム26選特集はこちら ラスタイル渋谷店はこち...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素!

    板橋から子連れで通えるパーソナルジム

    2021/06/10
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 板橋から子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことの...
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    板橋周辺で女性が通いやすいパーソナルジム

    2021/06/07
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で女性が通いやすいパーソナルジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6...
  • 筋トレで 痩せよう! (6)

    板橋には美味しいものが盛り沢山!

    2021/06/05
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにパーソナルジムなのに 筋トレだけでは...
  • 筋トレで 痩せよう! (5)

    板橋の近くで子連れでも通えるパーソナルジム...

    2021/06/04
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 暖かくなると、蚊が出てきますよね! 毎年いつまで蚊に噛まれず過ごせるかチャレンジ...

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  • 練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

    query_builder 2022/08/29
  • 練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    query_builder 2022/08/28
  • 練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレーナーとトレーニングされたい方必見です

    query_builder 2022/08/27
  • 練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方を探しています

    query_builder 2022/08/26
  • 練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    query_builder 2022/08/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。