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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    板橋駅で体験トレー二ングで子連れについて

    2021/09/30
    次はビオチンについてです! ビオチンと水溶性ビタミンで、ビタミンB群の1種です! 糖質、脂質、たんぱく質などのエネルギー代謝に関わっており、アレルギー症状の緩和も期待できます! ビオチンが...
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    板橋周辺で女性がダイエットしたくなるパーソ...

    2021/09/29
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「プ...
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    パーソナルジムで文京区で食事管理について

    2021/09/28
    文京区でパーソナルジムで食事管理についてお話させていただきます。文京区には多くのパーソナルジムが存在します。その中でどのようなパーソナルジムを選べばよいのでしょうか?ただ痩せるという目的...
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    大塚でトレーニングでおすすめ

    2021/09/27
    大塚でパーソナルジムでおすすめされております。大塚でトレーニングをしたいなと思った時にどのようなパーソナルジムを選びますか?皆様は費用ですか?継続できるようなパーソナルジムですか?マンツ...
  • ラスタイル

    要町でパーソナルジムでダイエットがおすすめ

    2021/09/25
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! このまま寒くなるのかと思いきや、気温がちょっと上がってますね! 寒暖差にやられない様に、気を...
  • ラスタイル

    要町でパーソナルジムで口コミについて

    2021/09/24
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の要町付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える要...
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    要町で筋トレでパーソナルジムがおすすめです。

    2021/09/23
    本日は、上腕二頭筋の種目! 【アームカール】ご紹介していきます! 狙う部分は上腕筋、上腕二頭筋! 逞しくカッコいい腕 引き締まった腕 手に入れたくないですか?! ぜひチャレンジしてみてく...
  • ラスタイル

    要町で評判の良いのパーソナルジム

    2021/09/22
    皆さんこんにちは! 要町で評判の良いパーソナルジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開...
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    文京区でパーソナルジムで女性に人気です。

    2021/09/21
    文京区でパーソナルジムで女性に人気のパーソナルジムとなっております。文京区には多くのパーソナルジムやトレーニングジムがありますよね。その中でどのようなパーソナルジムを選んだ方がいいか分か...
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    板橋近辺でダイエットが成功するジムの体験を...

    2021/09/18
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! このまま寒くなるのかと思いきや、気温がちょっと上がってますね! 寒暖差にやられない様に、気を...
  • ラスタイル

    板橋でキッズスペースがあるダイエットのジム

    2021/09/17
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
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    板橋でキッズスペースがあるダイエットのジム

    2021/09/16
    ラスタイルは 東京の 板橋近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけではなく、 ボクササイズ、ランニングマシーンを使った...
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    北本市でパーソナルジムでおすすめです

    2021/09/15
    北本からパーソナルジムでおすすめされています。北本でパーソナルジムで必見の情報をお伝えさせていただきます。北本ではいろんなジムが存在しますよね。その中でどのようなパーソナルジムを選べばよ...
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    板橋で筋トレでダイエットをしませんか PART2

    2021/09/14
    前回の続きになります。 オススメのストレッチをご紹介 ↓ 肩甲骨のストレッチ! ↓ 今回も肩甲骨を攻めていきましょう! それぐらい肩甲骨は重要です! 肩甲骨をしっかり動かして、肩こり知ら...
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    板橋近辺でダイエットが成功するジムの体験を...

    2021/09/13
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! このまま寒くなるのかと思いきや、気温がちょっと上がってますね! 寒暖差にやられない様に、気を...
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    南池袋でパーソナルジムで評判を頂いております。

    2021/09/10
    南池袋でパーソナルジムで評判を頂いております。皆様は池袋のパーソナルジムをお探しの方必見の情報となっております。池袋には多くのパーソナルジムが存在します。どのような方法でパーソナルジムを...
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    要町で腹筋のダイエットをしませんか?

    2021/09/08
    要町でダイエットをしたい方必見の情報をお届けさせていただきます。皆さんはダイエットをするときにどのようなことを考えていますか?ダイエットは簡単にできたら苦労はしませんよね。要町から池袋駅...
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    板橋のダイエットで人気です

    2021/09/07
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える板...
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    国分寺でパーソナルジムでダイエットをしませ...

    2021/09/06
    国分寺でパーソナルジムでおすすめについてお話させていただきます。国分寺でパーソナルジムをお探しの情報をお届けしていこうと思うのですが、ラスタイルは、池袋や渋谷や新宿に店舗を構えております...
  • ラスタイル

    板橋近辺でダイエットが成功するジムのランキ...

    2021/09/03
    皆様いかがお過ごしですか〜☆ パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、 スパイヤーマンでーす! 謎に雨が続いてますね! 雨に濡れて体調を崩さないよう気をつけていきましょう! それはさておき...
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  • ボクササイズでダイエットをしませんか?

    query_builder 2022/01/21
  • 無料体験トレーニングのできるパーソナルジムでおすすめ

    query_builder 2022/01/20
  • 池袋のパーソナルジムを自分のスタイルに合わせて選ぼう

    query_builder 2022/01/19
  • 皆様の本気でダイエットしたい気持ちに答えるパーソナルジム

    query_builder 2022/01/18
  • 無料体験トレーニングについて

    query_builder 2022/01/17

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。