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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    2021年度ありがとうございました。

    2021/12/31
    2021年度ラスタイルのブログを読んで頂きありがとうございました。ラスタイルでは、多くのダイエットコラムを投稿させて頂きました。幅広いレパートリーでダイエット情報やメンタル情報や筋トレ情報な...
  • ラスタイル

    運動をするとポジティブになる

    2021/12/30
    皆様こんにちは2021年も残り1日になりました。日々家の中で中に篭りっぱなしになっていませんか?運動をするとメンタルがポジティブになると言われております。ウォーキングやジョギングでも構いません...
  • ラスタイル

    ダイエットを年始から始めませんか?

    2021/12/29
    皆様ラスタイルからのお知らせです。ダイエットをお考えの方必見の情報をお伝えします。ラスタイルはパーソナルトレーニングジムとなっております。お客様の身体を理想の身体に近づけております。基本...
  • ラスタイル

    目白でトレーニングで筋トレ

    2021/12/28
    目白でトレーニングで筋トレについてお話させて頂きます。目白でダイエットをお考えの方必見の情報をお伝えさせて頂きます。年末や年明けにトレーニングしたいなって、思うけども、なかなか筋トレに踏...
  • ラスタイル

    新宿でダイエットでトレーニングをしましょう

    2021/12/27
    新宿でトレーニングをしたい人向けのトレーニングジムならラスタイルにお任せください。2021年ももうすぐ終わりますね。皆様の身体はどのような状態ですか?体調管理や健康診断で引っかかっていたりし...
  • ラスタイル

    新宿のダイエットでおすすめについて

    2021/12/26
    新宿でダイエットでおすすめを探している方にお話させていただきます。今回いろいろなトレーニングについてお話させていただきます。ラスタイルでは有酸素運動やボクシングや筋トレなどの幅広いトレー...
  • ラスタイル

    新大塚で評判の良いトレーニングジム

    2021/12/25
    皆さんこんにちは! 新大塚で評判の良いおすすめのトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店...
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    渋谷でトレーニングジムでトレーナーについて

    2021/12/24
    渋谷でトレーニングジムでトレーナーについてお話させていただきます。渋谷でトレーニングをするならラスタイルにお任せください。お客様の中でダイエットをしたい人や筋トレをしたい人、トレーニング...
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    新大塚でトレーニングジムで口コミ

    2021/12/23
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える...
  • ラスタイル

    心斎橋でトレーニングジムで評価について

    2021/12/22
    心斎橋でトレーニングジムで評価についてお話させていただきます。 心斎橋でトレーニングしたい人向けにトレーニング器具や筋トレグッズなどもご用意しております。 お客様が運動しやすい環境作りして...
  • ラスタイル

    池袋でトレーニングジムでおすすめについて

    2021/12/21
    池袋でトレーニングジムでコロナ対策について池袋でトレーニングジムでコロナ対策を徹底的に行っております。コロナも明けてきて、外に出る機会が増えてきているのではないでしょうか?ラスタイルでは...
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    新大塚で相場的におすすめのパーソナルジム

    2021/12/20
    皆さんこんにちは! 新大塚で相場的におすすめのパーソナルジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6...
  • ラスタイル

    ダイエットで運動で池袋がおすすめです。

    2021/12/19
    池袋でダイエットをお考えのかた必見の情報をお伝えします。池袋のは多くのパーソナルジムがあります。ラスタイルでは女性やママさんのダイエットのお手伝いをさせて頂いております。また、子連れのお...
  • ラスタイル

    ダイエットを池袋でトレーニングしませんか?

    2021/12/18
    ダイエットで池袋でトレーニングしませんか?年末が着実に近づいていますよね。いろいろ仕事なども切羽詰まったり、睡眠時間や食事管理などが厳しくなってきたり、忘年会や新年会なども近づいてきて、...
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    新宿でパーソナルジムをお探しならラスタイル

    2021/12/16
    新宿でパーソナルジムをお探しならラスタイルにお任せください。もう間もなく年末を迎えますよね。特に恐ろしいのが年末太りじゃないですか、体重を気にしてしまうとストレスになってしまいますよね。...
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    新大塚付近でおすすめのパーソナルジムについて

    2021/12/15
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える...
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    心斎橋のジムでおすすめです。

    2021/12/14
    心斎橋でジムでおすすめとなっております。心斎橋には多くのパーソナルジムが存在します。ラスタイルでは、ダイエットジムや筋トレなどができるジムとなっております。最近では子連れでお客様が来店す...
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    池袋のパーソナルジムで女性に人気です。

    2021/12/13
    池袋のパーソナルジムで女性に人気となっております。池袋では多くのパーソナルジムの店舗が存在します。特に池袋は女性が多いエリアとなっておりまして、20代から40代のお客様がメインとなっておりま...
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    新宿にあるトレーニングジムで人気です

    2021/12/12
    新宿のトレーニングジムで人気です。新宿でトレーニングジムをお探しでしたらピッタリの情報をお伝えします。ジムやトレーニングジムやパーソナルジムなどいろいろなジムがあって、どのジムを選んでい...
  • 22109140_s

    渋谷でパーソナルジムで腹筋で女に人気です

    2021/12/11
    渋谷でパーソナルジムをお探しの皆様こんにちは。今回は女性に人気なパーソナルジムのラスタイルをご紹介します。ラスタイルは駅近で駅からのアクセスも良く、お店に行きやすいもがおすすめです。また...
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    query_builder 2022/01/21
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    query_builder 2022/01/18
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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。