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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    ボクササイズでダイエットをしませんか?

    2022/01/21
    ボクササイズでダイエットをしてみませんか?ボクササイズには多くの効果が高いと言われており、脂肪を燃焼させる効果があります。ラスタイルでのボクササイズは、元々ボクサーなどもいるので、本気で...
  • ラスタイル

    無料体験トレーニングのできるパーソナルジム...

    2022/01/20
    無料体験でパーソナルトレーニングでダイエットに取り組んでみませんか?パーソナルトレーニングジムに行きたいけど、なかなか踏み込めない方必見の情報をお教えしちゃいます。パーソナルトレーニング...
  • ラスタイル

    池袋のパーソナルジムを自分のスタイルに合わ...

    2022/01/19
    池袋の皆様こんにちは。今回は池袋のパーソナルジムの選び方についてお話させていただきます。パーソナルジム選びにおいて、お店選びというのが重要になってきます。その為、どのようなパーソナルジム...
  • ラスタイル

    皆様の本気でダイエットしたい気持ちに答える...

    2022/01/18
    ラスタイルでは、お客様の本気でダイエットしたい気持ちに答えるパーソナルジムとなっております。アクセスも良く、新宿な池袋や渋谷に店舗があり駅近となっております。トレーニングはもちろんな事、...
  • ラスタイル

    無料体験トレーニングについて

    2022/01/17
    無料体験トレーニングができるパーソナルジムのラスタイルです。皆様こんにちは。1月も中旬を迎えましたね。日が経っていく毎に正月太りが気になってくる頃ではないでしょうか?最近ラスタイルでは、正...
  • ラスタイル

    パーソナルジムって?どんなところ??

    2022/01/16
    パーソナルジムって、どのようなところがいいのかなって思いますか?パーソナルジムにおいて、トレーニングがメインと思う人が多いのですが、実際はトレーニングだけでは無くて、食事管理が重要になっ...
  • ラスタイル

    パーソナルトレーニングジムと食事管理

    2022/01/15
    パーソナルトレーニングジムをお探しのお客様に見て欲しい記事をご紹介していきます。パーソナルトレーニングジムでは、皆様のダイエットをお手伝いさせて頂き、本来の身体に導いております。ダイエッ...
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    子連れでジムをお探しの方必見情報

    2022/01/14
    ジムに行きたいなと思うけども、子供が産まれて、なかなか身体が動かせていなくて、困っている方必見の情報をお伝えさせて頂きます。ラスタイルでは、子連れが可能なパーソナルジムとなっておりまして...
  • ラスタイル

    リバウンドのしないパーソナルジムって、

    2022/01/13
    パーソナルジムでリバウンド防止しませんか?池袋のパーソナルジムをお探しの方なら、必見の情報をお伝えさせて頂きます。池袋には多くのパーソナルジムが存在していますし、どこのパーソナルジムを行...
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    新大塚で女性におすすめのトレーニングジム

    2022/01/12
    皆さんこんにちは! 新大塚で女性におすすめのトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6...
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    新大塚でトレーニングジムでキッズスペースに...

    2022/01/11
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 新宿店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える...
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    管理栄養士がいるパーソナルジムのラスタイル

    2022/01/10
    パーソナルジムでダイエットしませんか?ラスタイルは池袋や新宿や心斎橋や渋谷にパーソナルジムに店舗があります。多くのお客様のダイエットのお手伝いをさせていただきました。ジムとパーソナルジム...
  • ラスタイル

    池袋の筋トレでパーソナルジム

    2022/01/09
    池袋でパーソナルジムをお探しなら、ラスタイルにお任せ下さい。筋トレをしようとした時に、いろいろな部位を筋トレをしようとするならば、いろいろな機材が必要になってきますよね。機材だけではなく...
  • ラスタイル

    ダイエットで肥満解消するために筋トレしませ...

    2022/01/08
    新年も開けて、仕事も始まりましたね。その中で肥満になってしまった人もいるんじゃないですか。そんな時にはラスタイルにお任せください。ダイエットだけではなくて、食事管理が重要になってくるので...
  • ラスタイル

    痩せることのメリットについて|池袋のパーソ...

    2022/01/07
    ラスタイルでは、食事管理からダイエットに結び付けています。運動することも大事ですよね。しかしながら、本質は食べ物を変えなければ、継続したダイエットは難しいと言われています。ただ食生活を整...
  • ラスタイル

    心斎橋のおすすめのトレーニングジムについて

    2022/01/06
    心斎橋でトレーニングジムをお探しの方必見の情報をお伝えさせていただきます。心斎橋では多くのトレーニングジムが存在しますよね。その中でどのようなトレーニングジムを選んでいいか迷ったご経験は...
  • ラスタイル

    パーソナルジムのおすすめのラスタイル

    2022/01/05
    新年あけましておめでとうございます。本年度もラスタイルをよろしくお願いいたします。ラスタイルは、パーソナルジムとなっておりまして、筋トレやトレーニングや食事管理などを行っております。皆様...

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  • ボクササイズでダイエットをしませんか?

    query_builder 2022/01/21
  • 無料体験トレーニングのできるパーソナルジムでおすすめ

    query_builder 2022/01/20
  • 池袋のパーソナルジムを自分のスタイルに合わせて選ぼう

    query_builder 2022/01/19
  • 皆様の本気でダイエットしたい気持ちに答えるパーソナルジム

    query_builder 2022/01/18
  • 無料体験トレーニングについて

    query_builder 2022/01/17

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。