BLOG

自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    新大塚の近くで評価が高いトレーニングが出来...

    2022/03/31
    皆様 ボディメイクは順調ですか。いよいよ新年度が始まります。良いスタートダッシュが切れるよう、しっかり寝ていきましょう。今日はどこのパーソナルジムにすれば良いかわからない、という方に読んで...
  • ラスタイル

    新大塚近辺で評判が良いプライベートジムの情...

    2022/03/30
    皆様 ボディメイクは順調ですか。運動、栄養もとても大切ですが、休養もおなじぐらい大切な要素となりますので、睡眠の質を高めていきましょう。今日はダイエットしたいけど、どこのパーソナルジムにす...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで子連れでも通えるプライベート...

    2022/03/29
    皆様 ボディメイクは順調ですか。昨日からいきなり鼻水の猛威にさらされております。花粉はつらいですね。頑張って乗り切っていきましょう!今日は子連れでも通えるジムを探している、というママさんに...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで効果が出るトレーニングジムの...

    2022/03/28
    皆様 ボディメイクは順調ですか。3月もいよいよ残り数日となってきました。新年度の用意は大丈夫ですか笑悔いのないように過ごしていきましょう!今日は今まさにジムを探している、という方に読んでい...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで子連れで通えるトレーニングジ...

    2022/03/27
    皆様 ボディメイクは順調ですか。雨が降って、花粉症が少し落ち着いたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。雨は荷物が増えますが、花粉やほこりが落ちるので、意外とメリットがありますよね笑...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで評価が良いパーソナルジムが知...

    2022/03/26
    皆様 ボディメイクは順調ですか。服装が難しい日々が続いていますね。朝と夜は少し肌寒いけど、日中は暖かい、今日はコートが必要か否か。風邪をひかないに越したことはないので、無理に薄着にせず、万...
  • 鴇田 ウォーキング

    新大塚の近くで口コミが良いパーソナルジムで...

    2022/03/25
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える新大塚付近でおすす...
  • ラスタイル

    池袋で有酸素が効率的に出来るジム

    2022/03/24
    皆様 ボディメイクは順調ですか。気温が上がったり下がったりの日々が続いていますね。体調管理、しっかりしていきましょう。暖かくなってくると、天気もいいし、ちょっとランニングやお散歩に出てみよ...
  • ラスタイル

    新宿で子連れでも通えるパーソナルトレーニン...

    2022/03/23
    皆様 ボディメイクは順調ですか。気温が下がって、少し寒い日が続いております。体調には気を付けて過ごしていきましょう。新年度ももう少しで始まるということもあり、日々忙しく過ごされていると思い...
  • ラスタイル

    新宿のトレーニングジムで人気となっております。

    2022/03/22
    新宿のトレーニングジムをお探しの方に必見の情報をお伝えさせていただきます。新宿のトレーニングジムが多くある中で、どのようなトレーニングジムに通っていいか分からないですよね。そういったこと...
  • ラスタイル

    池袋で効率的に有酸素の運動が出来るジム

    2022/03/20
    皆様パーソナルジムラスタイルの山本です! ボディメイクは順調ですか? 暖かくなってきたのはいいですが、花粉に悩まされていませんか?花粉症の方には厳しい季節になってきました!それに伴い体調も...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで体験できるパーソナルジムが知...

    2022/03/19
    皆様パーソナルジムラスタイルの山本です!ボディメイクは順調ですか?ボディメイクは継続が重要です!焦らず、1歩1歩進んでいきましょう!それはさておき、 池袋新宿渋谷心斎橋に店舗を構えるパーソナ...
  • 鴇田 習慣化!

    新大塚の近くでキッズスペースがあるプライベ...

    2022/03/18
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚駅付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える新大塚付近のおす...
  • ラスタイル

    新大塚で女性におすすめのプライベートジム

    2022/03/17
    皆さんこんにちは!新大塚で女性におすすめのプライベートジムラスタイル池袋店の大友です!現在プライベートジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を展開している女...
  • ラスタイル

    池袋で呼吸についても教えてくれるパーソナルジム

    2022/03/16
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える新大塚付近でおすす...
  • ラスタイル

    池袋で腹筋をしっかり鍛えられるジムはどこか!

    2022/03/15
    皆様パーソナルジムラスタイルの山本です!ボディメイクは順調ですか?暖かくなったり、寒くなったり、不思議な気候が続いていますが、体調など崩されていないですか?冷えは万病の元、お身体冷えない...
  • ラスタイル

    メディアに掲載されました

    2022/03/14
    皆さん、こんにちは。パーソナルジムラスタイルです。厳しかった寒さも少し和らいできて、温かい日差しが差し込むようになってきました。季節の変わり目は体調を崩される方も多いですが、体調など崩さ...
  • ラスタイル

    池袋で腹筋のトレーニングに強いジムが知りたい

    2022/03/13
    池袋のトレーニングジムで腹筋をしてみませんか?池袋でダイエットをしている方には必見の情報を紹介させていただきます。ダイエットをしているだけでは、リバウンドしてしてしまったら意味がありませ...
  • ラスタイル

    池袋でダイエット効果が高いと評判です。

    2022/03/12
    池袋のダイエットで評判についてお話させていただきます。池袋には多くのダイエットができる場所が存在しますし、どのようなパーソナルジムやダイエットジムやトレーニングジムなどが存在します。その...
  • ラスタイル

    新大塚でキッズスペースのあるプライベートジ...

    2022/03/11
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚駅付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える新大塚付近のおす...
< 12 >

NEW

  • ダイエットに成功した女性が選ぶ練馬から通えるトレーニングジムのランキング

    query_builder 2022/06/29
  • 練馬でおすすめのトレーニングジムをご紹介します

    query_builder 2022/06/28
  • 練馬に住んでいる方に人気のパーソナルジムの相場を調べよう

    query_builder 2022/06/27
  • 練馬から通えるパーソナルジムを体験してみよう

    query_builder 2022/06/26
  • 練馬で人気のパーソナルジム

    query_builder 2022/06/25

CATEGORY

ARCHIVE

変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。