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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    肥満解消するために、筋トレでキレイにダイエ...

    2022/04/30
    新社会人の方も、迎え入れる会社側の方も、環境の変化があり、大変な月になったかと思います。お疲れ様です!その中で、新生活への疲れから、肥満になったかた、ちょっと太ったなという方、いらっしゃ...
  • ラスタイル

    数多いパーソナルジムの中で特におすすめのジム

    2022/04/29
    皆様ボディメイクは順調ですか?改めての自己紹介となりますが、ラスタイルは、パーソナルジムとなっておりまして、筋トレやトレーニング、食事管理などを行っております。コロナになって身動きがとり...
  • ラスタイル

    パーソナルトレーニングジムで正しい食事管理...

    2022/04/28
    こんにちは。今日は、ダイエット目的で、パーソナルトレーニングジムをお探しのお客様に見て欲しい記事になっております。パーソナルトレーニングジムでは、皆様のダイエットをお手伝いさせて頂き、な...
  • ラスタイル

    要町でキッズスペースがあるジムをお探しの方...

    2022/04/27
    皆様トレーニングは順調ですか?今日はダイエット目的というよりは、かっこいい身体を手に入れたいという方に読んでいただきたい内容です。男性で言うと逆三角形になる為に、女性でいうとキレイな後姿...
  • ラスタイル

    効果が出る食事管理の方法を教えてくれるパー...

    2022/04/26
    今日は、ダイエットしたいけど、なかなか上手くいっていない方に読んでいただきたい内容です。この世に寝ない、睡眠をとらない人はいないですよね。寝る、睡眠をとるという事は、生きる上でとても大切...
  • ラスタイル

    パーソナルジムで有酸素運動までするならラス...

    2022/04/25
    パーソナルジムを探しているんだけど、併せて有酸素運動もしたいとお考えの方、是非ともラスタイルにお任せください。パーソナルジムで筋トレが出来るというのは、皆様ご存知と思いますが、運酸素運動...
  • ラスタイル

    池袋で有酸素運動ができるジムについて

    2022/04/22
    池袋で有酸素運動を行えるジムをお探しの方に必見の情報をお伝えさせていただきます。池袋でなくても、ジムにいけば有酸素運動はどこのジムでもできると思ったそこのあなた。仰る通りです笑しかしなが...
  • ラスタイル

    池袋のパーソナルジムで筋トレしたい

    2022/04/21
    池袋でパーソナルジムを探しているという方、パーソナルジムで筋トレをしてみたいという方、必見の情報をお届けさせていただきます。いざ筋トレをしようと思って、普通のジムに通うと思ったが、なかな...
  • ラスタイル

    東京の中でも特におすすめのパーソナルトレー...

    2022/04/20
    東京という広い中でも、おすすめされているパーソナルトレーニングジムのラスタイルです。池袋や新宿、渋谷といったエリアでも、もちろんおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっておりますが、東...
  • ラスタイル

    ダイエットを成功させるためにパーソナルジム...

    2022/04/19
    痩せる、ダイエットするという方で、パーソナルジムをお探しならラスタイルにお任せください。今日はパーソナルジムのメリットについてお話させていただきます。昔に比べると、パーソナルジムも身近な...
  • ラスタイル

    池袋で仕事帰りに手ぶらで通えるパーソナルト...

    2022/04/18
    皆様本日は池袋で働いている女性のお客様に必見の情報をお届けさせていただきます。ジムに通いたいと思っているけど、仕事帰りだし、荷物をもって移動するのは大変という方、荷物が増えないように、手...
  • ラスタイル

    池袋で仕事帰りに手ぶらでパーソナルトレーニ...

    2022/04/18
    皆様本日は池袋で働いている女性のお客様に必見の情報をお届けさせていただきます。ジムに通いたいと思っているけど、仕事帰りだし、荷物をもって移動するのは大変という方、荷物が増えないように、手...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで安いと評判のパーソナルジム

    2022/04/17
    皆様パーソナルジムラスタイルの山本です!ボディメイクは順調ですか?頑張り過ぎも良くないので、程よく頑張っていきましょう笑それはさておき、 池袋新宿渋谷心斎橋に店舗を構えるパーソナルジム ラ...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで痩せるパーソナルジム

    2022/04/16
    皆様パーソナルジムラスタイルの山本です!ボディメイクは順調ですか?何事も継続が重要です!焦らず、1歩1歩進んでいきましょう!それはさておき、 池袋新宿渋谷心斎橋に店舗を構えるパーソナルジム ...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで口コミが良いパーソナルトレー...

    2022/04/15
    皆様 ボディメイクは順調ですか。4月も半ばに差し掛かり、疲れがたまってきている方も多いのではないでしょうか。休日にしっかりと身体を休め、リフレッシュしてください。今日はしっかりとダイエット...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで最高のパーソナルトレーニング...

    2022/04/14
    皆様 ボディメイクは順調ですか。雨が降っていますが、少し暖かみがある日になっています。このまま暖かい日が続いてくれるといいですね。今日は痩せるジムを探している方に読んでいただきたい内容です...
  • ラスタイル

    新大塚でトレーニングができる相場的に通いや...

    2022/04/13
    皆さんこんにちは!新大塚でトレーニングができる相場的に通いやすいプライベートジムラスタイル池袋店の大友です!現在プライベートジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで女性トレーナーがいるパーソナ...

    2022/04/12
    皆様 ボディメイクは順調ですか。新しい生活が始まった方は、慌ただしい毎日を送られている事と思います。体調に気を付けていきましょう。今日はパーソナルジムを探している方に読んでいただきたい内容...
  • ラスタイル

    新大塚の近くでおすすめのジム

    2022/04/11
    皆様 ボディメイクは順調ですか。汗をかく方も増えてきたのではないでしょうか。水分補給をしっかりして、身体の中の巡りを良くしていきましょう。今日はしっかりダイエットできるジムを探している、と...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで効率良くトレーニングできるジ...

    2022/04/09
    皆様 ボディメイクは順調ですか。この季節、暖かくなると花粉がまた飛びますね笑気を付けていきましょう。今日はパーソナルジムを探している方に読んでいただきたい内容です。昨今ではとても数が多くな...
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  • ダイエットに成功した女性が選ぶ練馬から通えるトレーニングジムのランキング

    query_builder 2022/06/29
  • 練馬でおすすめのトレーニングジムをご紹介します

    query_builder 2022/06/28
  • 練馬に住んでいる方に人気のパーソナルジムの相場を調べよう

    query_builder 2022/06/27
  • 練馬から通えるパーソナルジムを体験してみよう

    query_builder 2022/06/26
  • 練馬で人気のパーソナルジム

    query_builder 2022/06/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。