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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    練馬から通える駅近のトレーニングジムのご紹介

    2022/06/30
    皆様いよいよ夏本番。7月が目の前となってきました。楽しむ準備はできていますか。しっかりと楽しんでいきましょう。暑くなると薄着になってくるので、冬春の間に蓄えたものたちと直面する機会が増えて...
  • ラスタイル

    ダイエットに成功した女性が選ぶ練馬から通え...

    2022/06/29
    皆様暑い日々が続いております。体調などは崩されていないでしょうか。脱水症状になりやすい時期でもありますので、しっかりと水分補給を意識していきましょう。待ちですれ違ったあの人、細いな、どう...
  • ラスタイル

    練馬でおすすめのトレーニングジムをご紹介します

    2022/06/28
    皆様ボディメイクは順調ですか?休みの日に出かけると、ランニングしたり、スポーツしたり、ジムをトレーニングをしたりと、とても多くの方が健康やダイエットの為にトレーニングしています。その観点...
  • ラスタイル

    練馬に住んでいる方に人気のパーソナルジムの...

    2022/06/27
    夏らしい気温になってきましたね。楽しむ準備はできていますか?まだという方、今なら間に合いますので、準備していきましょう。練馬から通える距離にあるパーソナルジムを探しているという方、必見で...
  • ラスタイル

    練馬から通えるパーソナルジムを体験してみよう

    2022/06/26
    湿気もあり、暑い日々が続いています。冷房を上手く活用し、水分補給もしっかりして、体調管理に気を付けていきましょう。練馬に住んでいる女性の方で、パーソナルジムを探しているという方、いらっし...
  • ラスタイル

    練馬で人気のパーソナルジム

    2022/06/25
    皆さんこんにちは!練馬周辺で人気のダイエットができるパーソナルジムラスタイル池袋店の大友です!現在パーソナルジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を展開して...
  • ラスタイル

    おすすめの女性トレーナーが在籍する練馬から...

    2022/06/24
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近でおすすめの...
  • ラスタイル

    練馬で女性におすすめのパーソナルジム

    2022/06/23
    皆さんこんにちは!練馬周辺で女性におすすめのダイエットができるパーソナルジムラスタイル池袋店の大友です!現在パーソナルジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗...
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    失敗したくないあなたへ、めちゃくちゃ口コミ...

    2022/06/22
    皆様窓は閉め忘れていないですか?先日窓を開けて散歩に出たら、雨にやられました笑この時期、窓はしっかりと閉めて外出しましょう。体型が気になるこの季節、ダイエットしよう!という方、是非受けて...
  • ラスタイル

    板橋から通える人気のプライベートジムが知り...

    2022/06/21
    皆様梅雨になってきましたね。大雨はまだ少ないですが、雨が降りやすい天気になっておりますので、雨に濡れないよう対策していきましょう。ラスタイルですが、 池袋 新宿 心斎橋 に店舗を構えるパ...
  • ラスタイル

    板橋で体験できるトレーニングジムを探してい...

    2022/06/20
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 板橋で体験ができるトレーニングジムのラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のトレーニングジムでは味...
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    板橋で人気のパーソナルジムをランキングで見たい

    2022/06/19
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるパーソナル...
  • ラスタイル

    板橋で人気のトレーニングジムをご紹介

    2022/06/18
    皆さんこんにちは! 板橋で人気のトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し...
  • ラスタイル

    板橋で女性におすすめのプライベートジムをご紹介

    2022/06/17
    皆さんこんにちは! 板橋周辺で女性が通いやすいプライベートジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店...
  • ラスタイル

    女性におすすめのジムを板橋の近くで探している方

    2022/06/16
    皆さんこんにちは! 板橋で女性におすすめのジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開して...
  • ラスタイル

    板橋で人気のプライベートジムを体験してみたい

    2022/06/15
    皆さんこんにちは! 板橋で体験のトレーニングができるジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗...
  • ラスタイル

    キッズスペースがあるパーソナルジムに通いた...

    2022/06/14
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近のプライベー...
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    新宿駅近辺でランキング上位のパーソナルトレ...

    2022/06/13
    皆様 と行きたい所ですが、微妙な天気が続いてますね! 雨は雨で好きなんですが、やっぱり晴れの方が好きです! それはさて置き、 池袋 新宿 心斎橋 に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム ...
  • ラスタイル

    ダイエットが成功すると人気のジムを板橋の近...

    2022/06/12
    皆様気温も少しずつ上がり、湿気も出てきている昨今。 知らぬ間に汗をかいているので、水分補給を忘れないようにしていきましょう! 池袋 新宿渋谷 心斎橋 に店舗を構えるパーソナルジム ラスタ...
  • ラスタイル

    キッズスペースがあるジムを板橋で探している...

    2022/06/11
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える板...
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  • ダイエットの評判が良いジムを要町の近くで探している方必見

    query_builder 2022/08/08
  • 要町から通える駅近のパーソナルジムをご紹介

    query_builder 2022/08/07
  • 要町で絶対に体験を受けた方が良いパーソナルジム

    query_builder 2022/08/06
  • 要町のパーソナルジムでダイエットが成功するジムの相場

    query_builder 2022/08/05
  • ダイエットで人気のプライベートジムを練馬でご紹介

    query_builder 2022/08/04

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。