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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    要町で食事管理に強いパーソナルジム

    2022/07/31
    今回はカルシウムについてお話していきます! カルシウムは骨や歯に必要不可欠なミネラルです!人の体を構成するミネラルの中でも一番多く、体重の1~2%と言われています! カルシウムには貯蔵カル...
  • ラスタイル

    要町でダイエットに関する口コミが良いジム

    2022/07/30
    皆さんこんにちは! 要町で口コミが良いジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開している...
  • ラスタイル

    練馬から通える駅近のプライベートジム

    2022/07/29
    皆様暑さ対策は万全ですか?暑いと、思ってる以上に体力を奪われていきます。その為、いつも以上に睡眠が大切になってきますので、しっかりと身体を休めていきましょう。練馬に住んでいる女性で、駅近...
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    練馬に住んでいるママさん必見!キッズスペー...

    2022/07/28
    皆様水分はしっかりととれていますか?暑いからこそ、汗をしっかりとかくと思うのですが、見た目以上に夏は身体から水分が奪われていきます。しっかりと水分補給を意識していきましょう。練馬に住んで...
  • ラスタイル

    練馬に住んでる女性におすすめのプライベート...

    2022/07/27
    皆様夏が深まってきていますね。熱中症に気を付けてお過ごしください。住むエリアとして快適な練馬、そこに住んでいる女性の方で、ダイエットにお悩みの方はいらっしゃいませんか?そのお悩み、ラスタ...
  • ラスタイル

    練馬で人気の子連れで通えるプライベートジム...

    2022/07/26
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近でランキング...
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    渋谷で腹筋を割りたい女性に人気のパーソナルジム

    2022/07/25
    渋谷でパーソナルジムをお探しの皆様こんにちは。今回は女性に人気なパーソナルジムのラスタイルをご紹介します。ラスタイルは池袋、新宿、渋谷、心斎橋に店舗を構えており、いずれも駅近で駅からのア...
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    しっかり痩せるパーソナルジムで無料体験トレ...

    2022/07/24
    ダイエットを始める際に、パーソナルジムを選ぶ方、増えております。どんなパーソナルジムを選べばよいか、見ていただきたいポイントは様々あるのですが、まずは体験していただけると良いと思います。...
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    知っておきたい痩せることのメリット

    2022/07/23
    健康ブームと相まって、ダイエットブームの世の中となっております。心身共に健康であることは良いことと誰もがわかっている事と思いますが、ダイエットで痩せると、どのような良いことがあるのか、知...
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    練馬の人におすすめなプライベートジムのラン...

    2022/07/22
    皆様SNSを見ると、海やプールに行っている方が多くみられるようになってきました。夏、楽しんでいますか?コロナもまた増え、油断できない状況ではありますが、日々体調管理を徹底し、夏を満喫していき...
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    練馬で口コミが良いと人気のプライベートジム

    2022/07/21
    皆様梅雨が復活するというまさかの自体ですが、体調など崩されていないですか?快適な温度と湿度を保ち、体調管理をしっかりしていきましょう。物が飽和している現代だからこそ、重要になってくるもの...
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    練馬で評価の高いプライベートジム

    2022/07/20
    皆さんこんにちは!練馬周辺で評価の良いダイエットができるプライベートジムラスタイル池袋店の大友です!現在プライベートジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を...
  • ラスタイル

    池袋で楽しく効率的に有酸素運動ができるジム...

    2022/07/19
    池袋で有酸素運動を行えるジムをお探しの方に必見の情報をお伝えさせていただきます。池袋でなくても、ジムにいけば有酸素運動はどこのジムでもできると思ったそこのあなた。仰る通りです笑しかしなが...
  • ラスタイル

    池袋のパーソナルジムでダイエットの為に筋ト...

    2022/07/18
    池袋でパーソナルジムを探しているという方、パーソナルジムで筋トレをしてみたいという方、必見の情報をお届けさせていただきます。いざ筋トレをしようと思って、普通のジムに通うと思ったが、なかな...
  • ラスタイル

    ダイエットしたいあなたに最適な池袋のパーソ...

    2022/07/17
    池袋の皆様池袋近辺に皆様こんにちは。今回はダイエットした方に、池袋のパーソナルジムの選び方についてお話させていただきます。ダイエットを成功させる為には、パーソナルジム選びが重要となってき...
  • ラスタイル

    池袋でしっかりと効果の出る筋トレが出来るパ...

    2022/07/16
    ダイエットの為に池袋や池袋近辺でパーソナルジムをお探しなら、ラスタイルにお任せ下さい。ダイエットを成功さえる為に、理想の身体を手に入れる為には、筋トレはとても大切です。筋トレをしようとし...
  • ラスタイル

    渋谷で優秀なトレーナーが在籍しているトレー...

    2022/07/15
    渋谷で優秀なトレーナーが在籍しているトレーニングジムについてお話させていただきます。渋谷でトレーニングをするならラスタイルにお任せください。トレーニングだけでなく、ダイエットをしたい人や...
  • ラスタイル

    練馬でおすすめの女性トレーナーが在籍するト...

    2022/07/14
    皆様夜もだんだんと暑くなってきています。睡眠の質は大丈夫ですか?ダイエットを成功させる際、睡眠はとても重要な要素となりますので、良い睡眠を心がけていきましょう。しっかりとダイエットを成功...
  • ラスタイル

    練馬に住んでいるあなたにピッタリ、人気のト...

    2022/07/13
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近で人気のトレ...
  • ラスタイル

    練馬に住んでいる方におすすめのプライベート...

    2022/07/12
    皆様梅雨があけたと思いきや、微妙な天気が続いております。洗濯物が大変ですが、めげずにしっかり洗っていきましょう。個人的には海が好きなので、少しでも暖かくなれば、海に行きたいなーとつぶやい...
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  • 練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

    query_builder 2022/08/29
  • 練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    query_builder 2022/08/28
  • 練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレーナーとトレーニングされたい方必見です

    query_builder 2022/08/27
  • 練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方を探しています

    query_builder 2022/08/26
  • 練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    query_builder 2022/08/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。