新宿駅近辺で最高のパーソナルジムはどこかランキング

query_builder 2021/03/08
ダイエットコラム
グリグリを 使いこなせ!!

皆様いかがお過ごしですか〜☆
パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、
スパイヤーマンでーす!
マスクのおかげで、花粉症がマシです!
いつも左鼻だけ花粉症になるんですが、今回は特に気にならず生活出来てます!
マスクあんがと〜♪
それはさて置き、
池袋 新宿 心斎橋に店舗を構えるパーソナルジム ラスタイル!
お客様と店舗の平和を守る為、
昼夜身体を鍛えている我々ですが。
(※何かと戦っているわけではありません)
(新宿駅近辺は特に守りがいがありそうですが笑)
(しかしご安心を!新宿駅にあるとは言え、新宿は新宿でも安全な方、そう西新宿です笑)
(めちゃくちゃ余談ですが、新宿駅って複雑過ぎないですか?笑 地下鉄の下に地下鉄って、新宿駅の下に新宿駅があるって事ですもんね!どんなけ地面掘んねん!て感じです笑 新宿駅、お疲れ様です)
ただ鍛えるだけでも足りないのが、身体作り、ボディメイクの奥深いポイント!!
突然ですが皆様
パーソナルジムにはどんなイメージお持ちですか?
「パーソナルジムってお金持ちが通うやつでしょ」
「パーソナルジムってめっちゃ追い込まれそう」
等々
筋トレブームの昨今いろんな人が筋トレしてますが
パーソナルジムもとっても人気♪
というのも
筋トレって
ただ追い込む事が筋トレではないんです!
その方に合った適切なトレーニングをする必要があります!
それが世に言う
「正しい」
「パーソナルトレーニング」
なんです!!
YouTubeにいろんな方がいろんな情報あげてくれてますよね?
どれも間違いではないと思います!
皆さんそれぞれが考えて、実行して身体を変えてきた事ですからとてもありがたい情報です☆
しかしながら、世の中にはそんな情報がいっぱいあります!
皆さんは、気になる事ができた時、どうやって調べますか?
「◯◯ランキング」みたいなの見ます?
たしかに、「ランキング」としてまとめて貰えると、見やすいですよね☆
でも、このランキングって、誰目線のランキング?
あっちのランキングとこっちのランキングって何が違うの?
と、困ったことありませんか?笑
皆さんが知りたいこと!
そう!
「結論どれが私に合ってんねん⁉️」
ですよね笑
ご安心ください!
そのお悩みを解決するのが、パーソナルジム ラスタイルです!!
「ネットの情報だし、どれが本当かわからない」
なんてお悩みの方、
皆さん同じ悩みを抱えていらっしゃいます笑
まずは迷ったらラスタイルの無料カウンセリングへ♪
僕たちは、お客様目線第一主義を元に、最強のオリジナルメソッドをご用意させていただいてます!!
どんな感じか気になった方!
安心して一度体験orカウンセリングに来てください☆

てことで
オススメのマッサージ部位をご紹介

みぞおちの横

ストレッチは色々とご紹介させて頂きましたんで、マッサージを続けて行ってみましょう!
っておいおいスパイヤーマン!
これ前回と同じやないかい!
手抜きしよったな⁉️
と思ったそこのあなた!
鋭いんですけど、実は違うんですよ笑
前回は鎖骨に沿って横向きにマッサージしていただいたんですが、今回は上下です!
マッサージのターゲットにしている大胸筋は大きな筋肉なんで、マッサージの方法も多種に渡ります!
おさらいですが、この周辺には、大きな血管やリンパが流れています!
ここが凝ると、血液やリンパの流れが悪くなります!
悪くなると、
・疲れ
・むくみ
・肌荒れ
・くすみ
・顔パンパンまん
・二重アゴ
といった、大きなトラブル原因に!
前回に引き続き、しっかり解消していきましょう!

やり方


1、左手をグーに(逆側をやる場合は逆の手で)。
2、グーにした左手をみぞおちに当てます。
3、拳半子分右にズラします。
4、指の第二関節が当たるようにします。
5、その場をグリグリします。
(凝ってる人はめっちゃ痛い可能性があるので、まずは程々の力加減で)
6、10回ほどグリグリしたら、少し上にズラします。
7、ズラして場所で、10回ほどグリグリ。
8、さらに少し上にズラして、を繰り返し、右鎖骨の下までいきます。
9、それを5セット程繰り返しましょう。
10、次は右手で同じ動作を行います。
※痛気持ちい加減でグリグリするのがポイントです!
これも、どこでも出来ますね笑
隙間時間にも全然出来ますし、湯船に浸かりながらもオススメです!!

このように
パーソナルジム ラスタイルでは、
筋トレやお食事指導はもちろん、
ご自宅でも出来るストレッチ等もご紹介させて頂いております!
鍛えるだけがボディメイクではないわけですね!
その為に
様々なコースをご用意させて頂いてます!
さらに、
ボディメイクに必要な知識を常にブラッシュアップし、
惜しみなくお客様にお伝えさせて頂いておりますので、
一生残る財産として、今後も活用して頂けます!
美と健康のライフパートナー!
それが我々ラスタイルです!
他にも、お客様に喜んで頂ける秘策を、たっぷりとご用意しております☆

他のジムで上手くボディメイク、ダイエット出来なかった方、
これからダイエット、ボディメイク頑張るぞ!という方、
パーソナルジム に行ってみたいけど不安、という方、
どのコースが自分に合っているのかわからない、という方、
池袋
新宿
心斎橋
でパーソナルジム をお探しの方、
是非!
1度
パーソナルジム ラスタイル
の体験を受けに来てみてください!

スタッフ一同首を長くしてお待ちしております♪

NEW

  • 要町でトレーニングジムでおすすめの理由について

    query_builder 2021/05/07
  • 新大塚でパーソナルトレーニングでおすすめです。

    query_builder 2021/05/06
  • 新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/23
  • 新宿駅近辺で子連れで通える最高のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/22
  • 上池袋でパーソナルでおすすめ

    query_builder 2021/04/20

CATEGORY

ARCHIVE