新宿駅の近くで体験ができるパーソナルジム

query_builder 2021/03/18
ダイエットコラム
筋トレで 痩せよう!

皆さんこんにちは!
パーソナルジムラスタイル
新宿駅の近くの新宿店の大友です!
現在パーソナルジムラスタイルは
池袋、2店舗
新宿、2店舗
心斎橋
5店舗を展開している体験もできるパーソナルジムです!
従来のパーソナルジムでは味わえない
筋トレ
ボクシング
有酸素運動
3種類のエクササイズに加え
食事指導もさせていただくため
確実にダイエットができる
ダイエットをしようをしている方にも
筋肉をつけたい方
理想の体型になりたい方にも
まさに結果が出る新宿駅の近くで体験ができるパーソナルジム
になっております!
今ダイエットをしようと考えている方
特に新宿駅の近くで体験ができるパーソナルジムを探している方
検索をしても沢山出てきてどこの
パーソナルジムを選べばいいかわからないですよね(;o;)
そのような方にも
新宿駅の近くで体験ができるパーソナルジムラスタイル
がおすすめです!
お客様のご希望に添えるよう全力でサポートさせていただきます!!


さて、本日はトレーニング紹介です!



ルーマニアンデッドリフト


お尻、太腿の裏には欠かせない種目です!!
ヒップアップ、太ももの引き締め、そして全身を使うので代謝アップもバッチリです💪
1.バーの前に立っていただき、肩幅くらいの所を握ります!
2.握り,持っていただいたら2.3歩下がり足幅は腰幅くらいにしていただき真っ直ぐ立ちましょう!
3.胸を軽く張り、肩が上がらないように下げてお腹にも力を入れ姿勢をまっすぐにしましょう!
4.お尻を後ろに突き出すようにしてお辞儀をする感覚で下にバーを落としていきましょう!
※その際腰が曲がったりしないように。
5.膝下くらいまで下げたら、また上にあげていきましょう!
※肩が上がらないように。
6.下に落とした時に、2等辺三角形になれば完璧です!
7.落とした時に腿裏がジリジリと伸びる感覚があれば完璧です!
女性なら足の引き締め、男性ならかっこいい脚に欠かせない種目です!
そしてダイエットにも代謝上げにも最適な種目ですのでぜひ皆様!
チャレンジしてみてください!
新宿駅の近くで体験ができるパーソナルジムをお探しの方
トレーニングしたことがない
トレーニングのやりかたがわからない
うまく続けることができない
どういう食事をすればいいかわからない
など多くの不安を抱えてる方も多いと思います!
是非、ラスタイルにお越しいただき、
不安を解消していただければと思います!
スタッフ一同
心よりお待ちしております!!

NEW

  • 要町でトレーニングジムでおすすめの理由について

    query_builder 2021/05/07
  • 新大塚でパーソナルトレーニングでおすすめです。

    query_builder 2021/05/06
  • 新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/23
  • 新宿駅近辺で子連れで通える最高のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/22
  • 上池袋でパーソナルでおすすめ

    query_builder 2021/04/20

CATEGORY

ARCHIVE