板橋のトレーニングジムの評判

query_builder 2021/06/22
ダイエットコラム
食事の基本! 意識する5大栄養素! (10)

皆さんこんにちは!
ラスタイル渋谷店の小柳です!
ラスタイルは
東京の
板橋近くの池袋
・新宿
・渋谷
大阪の
・心斎橋
に4店舗あります!
さらに板橋のトレーニングジムなのに
筋トレだけではなく、
ボクササイズ、ランニングマシーンを使った有酸素運動も組み合わさった誰もが痩せられるように
作られた最強の板橋のトレーニングジムです
とてもおすすめです(´∇`)
特に板橋付近でトレーニングジムをお探しの方は
トレーニングジムで検索をかけるとすごくいっぱい
出てきて何が何だか分からない方が多いと思います。
そのような方へラスタイルは
他のトレーニングジムよりも特徴がハッキリしていて
おすすめです!
今日は湿度についてお話出来ればと思います!
梅雨になると体調が…と憂鬱な思いを抱えていませんか?梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。原因が分からず、毎年同じような症状に悩まされている人も多いはず。
湿気に弱く、湿気が原因でカラダに余分な水分が溜まり、体調不良を起こしやすい“湿気負け体質”。あなたが毎年悩んでいるその不調は、もしかしたら、湿気が原因かもしれません。まずは、症状をチェックしてみましょう!
・カラダがむくむ
・カラダが重だるい
・頭が重い・痛い
・グルグル回転するようなめまいがする
・食欲がわかない・胃が重い
・軟便や下痢傾向である
・オリモノが多い
・関節が動かしにくい・痛い・腫れる
カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なものです。しかし、必要以上になると話は別。漢方では、余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをすると考えています。
余分な水が溜まる原因と言えば、誰しもが水の飲み過ぎを想像するでしょう。でも、それだけではないのです。実は、外からの影響もカラダに余分な水がたまる原因になるのです。
そのひとつが「雨による湿気」。漢方では過剰な湿気を“湿邪(しつじゃ)”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。
長雨が続く梅雨や、多湿の夏、台風の多い残暑の頃は要注意。過剰な湿気が続くため、特に症状が出やすくなります。
外からの湿気の影響は雨だけではありません。不運なことに、日本の地形が湿気負け体質に追い打ちをかけています。
島国である日本は四方八方を海に囲まれているため、全方位から湿気が入り込みやすく、私たちは湿気にさらされやすい環境で生活しています。いわば、日本に住んでいる時点で、湿気やすい下地ができているようなものです。
さらに、過剰な湿気は胃腸を弱らせます。 湿気の多い梅雨や夏に、食欲不振や消化不良が多く、乾燥する秋には食欲の秋と銘打つほどに食欲が増し、消化が良くなります。
湿気の多い環境にいる日本人の胃腸は弱くなりやすく、そのため昔から胃腸に優しい淡味の和食が浸透し根付いたとも言われています。胃腸が弱くなると全身の水の巡りはさらに悪くなり、ますます湿気やすいカラダになります。
湿気に悩む人の中には「雨や台風が近づいて来るのが分かる!」という方が多くいます。ちょうどその頃に症状が悪くなるとのことです。
「雨の日の前になると頭が痛くなる」「台風が近づいてくるとめまいがひどくなる」など。あなたの症状はいかがですか?
症状が出ていないからといって油断は禁物です。もしかしたら、“湿気負け体質予備軍”になっているかもしれません。まずは、余分な水分が溜まっていないかを毎日チェックしましょう。
人間の体調不良には様々な原因があります。
しっかり原因を見つければ対策が出来ます。
これからの梅雨の季節、
憂鬱な方が多いと思います。
ダイエットにも影響が出ると思います。
しっかり対処していきましょう!!
是非痩せると評判のいいトレーニングジムラスタイルへ
痩せて維持できると評判のいいトレーニングジムラスタイルへお越しください!!
皆様のご来店心よりお待ちしております。

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