板橋周辺の女性に人気のトレーニングジム

query_builder 2021/08/09
ダイエットコラム
ラスタイル

筋トレのみや有酸素だけでは痩せない?
皆さんこんにちは!
ラスタイル渋谷店の小柳です!
ラスタイルは
東京の
板橋近くの池袋
・新宿
・渋谷
大阪の
・心斎橋
に4店舗あります!
さらにトレーニング ジムなのに
筋トレだけではなく、
ボクササイズ、ランニングマシーンを使った有酸素運動も組み合わさった誰もが痩せられるように
作られた最強のトレーニング ジムで
女性からの評判が良くてとてもおすすめです(´∇`)
更にキッズスペースもありますので、
子連れの女性の方も沢山ご来店頂いております!
特に板橋付近でトレーニング ジムをお探しの女性の方は
トレーニング ジムで検索をかけるとすごくいっぱい
出てきて何が何だか分からない方が多いと思います。
そのような方へラスタイルは
他のトレーニング ジムよりも特徴がハッキリしていて
キッズスペースがあって女性からの評判がいいのでおすすめです!
女性こ皆さん、
「筋トレ週に2回言っているのになかなか痩せない」
「毎日1時間ウォーキングしてるのに・・・」
今日は筋トレや有酸素単体でダイエットをしている方必見の記事となっております。
是非これを読んで今行っているダイエットを見直してみていただければ
何かお役に立てるかもしれません。
まず、女性の皆さん筋トレは何のために行っていますか?
ダイエット中の方はもちろん痩せるためだと思います。
しかし、筋トレだけでは痩せるには多くの時間が必要です。
なぜなら筋トレは脂肪を分解して燃焼しやすい状態にするために行うものであるからです。
つまり、筋トレだけでは脂肪は燃焼することができないということです。
さらに筋トレによって分解された脂肪は、元に戻ってしまいます。
もったいないですよね。
次に有酸素です。
有酸素の消費カロリーは思っているよりも少ないです。
ダイエット中の方はお食事も減らしている方が多く、これでは代謝が悪くなり、
逆にリバウンドしやすい身体になってしまいます。
継続できる方はいいのですが、毎日できる方はごく一部です。
ではどうすればよいのでしょうか
それは、筋トレで脂肪を燃焼しやすくし、有酸素で燃やす。
これが一番効率がよく、筋トレによって筋肉がつき、基礎代謝が上がっていくので
リバウンドもしにくいです。
どれか一つだけではダイエットは成功しません。
すべて行うことで理想の身体鵜を手に入れることができます。
ラスタイルでは1回のトレーニングで
筋トレ、ボクササイズ、有酸素とすべて行って頂きます。
つまり、週に1回のトレーニングで一番効率よく痩せていくことができるのです。
ラスタイルでは身体を変えるだけでなく、その後リバウンドをしないダイエットの方法を一人一人に合わせてご提案させて頂いております。
産後太りでお困りの方は是非一度、体験トレーニングにお越しください♪
心より、お待ちしております。

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