要町のトレーニングジムでダイエットがおすすめです

query_builder 2021/10/29
ダイエットコラム
ラスタイル

今回はビタミンDについてお話していきます!
ビタミンDは脂溶性ビタミンと言われ、カルシウムの吸収促進や骨の成長、血液中のカルシウム濃度を一定に保つ大切な役割をしています!
元気な骨であるためには必須な栄養素ですね!
また、免疫機能の調整にも効果があり、ウイルスや細菌に対して免疫機能を高めてくれます!
秋冬につれて風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも期待されています!
多く含まれる食品としては、イワシやキクラゲ、椎茸、鮭などに多く含まれており、良質な油で調理した料理で食べた方がいいです!
またビタミンDは軽く紫外線を浴びる事で生成されるので、外にでて散歩するのもいいですね!
ビタミンDの不足は骨代謝異常や骨軟化症、小児はクル病、骨の成長障害、高齢者は特に骨粗鬆症を引き起こす可能性がありますので、意識して食事をしていきましょう!
◼️こんな心境の方はぜひ!
「要町周辺でダイエットの評価が高いトレーニングジムを探している」
「評価が良く通いやすいトレーニングジムにいきたい」
「もうダイエット失敗したくない」
「我慢のないダイエットがしたい」
「要町付近で評価が良く安心してトレーニングがしたい」
「要町周辺で正しいダイエット方法を体験したい」
「子連れのママさんの評価をみて、行ってみたい」
「体験トレーニングを受けてからトレーニングジムを比較検討したい」
こんな思いのお持ちの方は
是非一度、ラスタイルに
・無料カウンセリング
・体験トレーニング&カウンセリング
 のお申し込み下さい!
女性トレーナーも在籍していて、
トレーニングジムとして評価も高く通いやすいジムなので、ぜひ見に来て下さい!
皆様に合ったプログラム、
沢山ご用意しております!
お待ちしております(^^)

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