要町のジムの評価について

2021/11/08

ダイエットコラム

皆さんこんにちは！
ラスタイル渋谷店の小柳です！
ラスタイルは
東京の
要町近くの池袋
・新宿
・渋谷
大阪の
・心斎橋
に4店舗あります！
さらにトレーニングジムなのに
筋トレだけではなく、
ボクササイズ、ランニングマシーンを使った有酸素運動も組み合わさった誰もが痩せられるように
作られた最強のトレーニングジムで
女性からの評判が良くてとてもおすすめです(´∇｀)
更にキッズスペースもありますので、
子連れの女性の方も沢山ご来店頂いております！
特に要町付近でトレーニングジムをお探しの女性の方は
トレーニングジムで検索をかけるとすごくいっぱい
出てきて何が何だか分からない方が多いと思います。
そのような方へラスタイルは
他のトレーニングジムよりも特徴がハッキリしていて
キッズスペースがあって女性からの評判がいいのでおすすめです！
皆さんは朝起きて何をしていますか？
「携帯でインスタグラムを確認する」
「歯を磨く」
などなど、人それぞれですよね！
今日は朝起きて取り入れたい習慣を３つご紹介させていただきます♪
１．鏡の前で笑顔を作る
大人になると笑う回数が減ったという方多いのではないでしょうか？
笑顔にはストレスを解消してくれる効果があります！
仕事が憂鬱な方も、学校に行くのが億劫な方も、一日のスタートを鏡の前で笑顔を作ることにしてみてください♪
いつもより、有意義な一日を送ることができます♪
２．コップ一杯の白湯を飲む
朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まります。
理想は一口ずつ１０～２０分かけて飲むのが理想的です！
３．太陽の光を浴びる朝、太陽の光を浴びると体内時計が整います！
体内時計を整えることはダイエットにもすごく大切になってきます。
また、太陽の光を浴びるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、１日の活力になります！