要町のパーソナルジムで筋トレ

2021/11/13

ダイエットコラム

今回は、【チートデイ】
についてお話ししていこうと思います！
【チートデイとは？】
　ダイエットの途中で停滞してきたと感じた時に
　設ける「なんでも食べてOKな日」のこと！「cheat（騙す）」の意味のまま、体を騙すこと
　が狙いです✌️
　飢餓状態で停滞した体は、栄養が入ってきた
　ことで再び燃焼を開始しようとします！
　停滞は、食事制限によって体が飢餓状態にある
　ので、その分使うエネルギーも体は節制しよう
　とします。そこから起こる停滞期です。
【チートデイのメリットは？】
・基礎代謝の向上
・栄養素の回復
・ストレス解消
などなど、正しく行えば停滞していた問題も一気に解決です！！
【成功の為のポイント】
・あくまで停滞してきたタイミングで
・運動、食事の方法でダイエットしている方であること
・終わった後は、元の食事に戻す
・中途半端には行わない
皆さんも停滞期だな〜と思ったタイミングで入れてみてください^_^！！
要町付近でランキングの高いプライベートトレーニングジムラスタイルは、お客様の「なりたい自分」になれるよう全力でお手伝いさせていただきます！！
最高な空間をお客様にご提供出来るよう、我々スタッフも常に成長を続けてまいります🙇‍♂️
◆こんな方におすすめです！
・変わりたい！と悩まれている方
・子連れ可能なジムでトレーニングがしたい方
・ダイエットで失敗したくない方
・池袋でランキングの高いジムをお探しの方
・トレーニングした事がないから不安という方
・要町付近で楽しくトレーニングしたい
・正しい食事の方法がわからない方
・ダイエットに特化したジムをお探しの方
カウンセリング・体験もご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせ頂けたらと思います！
スタッフ一同
心よりお待ちしております！