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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    体験が面白いトレーニングジムを要町の近くで...

    2022/08/09
    パーソナルジムを探しているければ、どんなジムを選べば良いかわからないという方、必見です。今やパーソナルジムはとても数が多くなっている為、選ぶ基準がとても難しくなっています。しっかりと結果...
  • ラスタイル

    ダイエットの評判が良いジムを要町の近くで探...

    2022/08/08
    皆様 ボディメイクは順調ですか!夏はもちろん暑い季節ですが、冷房にさらされ、冷え性になりやすい時期でもあります。室内に長時間いる際は、防寒対策もしっかりとしていきましょう。 身体を鍛える...
  • ラスタイル

    要町から通える駅近のパーソナルジムをご紹介

    2022/08/07
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 要町近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
  • ラスタイル

    要町で絶対に体験を受けた方が良いパーソナルジム

    2022/08/06
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ パーソナルジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 要町付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「パー...
  • ラスタイル

    要町のパーソナルジムでダイエットが成功する...

    2022/08/05
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 要町付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「プ...
  • ラスタイル

    ダイエットで人気のプライベートジムを練馬で...

    2022/08/04
    皆様外が暑い日が続いていますね。室内は冷房が強く、実は身体が冷えやすくなっております。身体が冷えないよう対策していきましょう。練馬に住んでいる女性の方に、人気のプライベートジムのご紹介で...
  • ラスタイル

    練馬でダイエットに強い女性トレーナーが在籍...

    2022/08/03
    皆様夜も暑い日が続いています。水分補給をしっかりして、熱中症に気を付けていきましょう。練馬に住んでいる女性の方で、ダイエットしたいという方、いらっしゃいませんか?そのお悩み、ラスタイルが...
  • ラスタイル

    ダイエットしたいあなたにおすすめのパーソナ...

    2022/08/02
    皆さんこんにちは! 要町でダイエットにおすすめのジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展...
  • ラスタイル

    要町でダイエット目的の方におすすめのパーソ...

    2022/08/01
    皆様外は暑く、室内は冷房で寒い。気温差が激しい日々が続いております。体調管理に気を付けていきましょう。ラスタイルは、 池袋、新宿、渋谷、心斎橋 に店舗を構えるパーソナルジムです。暑くなっ...
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    要町で食事管理に強いパーソナルジム

    2022/07/31
    今回はカルシウムについてお話していきます! カルシウムは骨や歯に必要不可欠なミネラルです!人の体を構成するミネラルの中でも一番多く、体重の1~2%と言われています! カルシウムには貯蔵カル...
  • ラスタイル

    要町でダイエットに関する口コミが良いジム

    2022/07/30
    皆さんこんにちは! 要町で口コミが良いジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開している...
  • ラスタイル

    練馬から通える駅近のプライベートジム

    2022/07/29
    皆様暑さ対策は万全ですか?暑いと、思ってる以上に体力を奪われていきます。その為、いつも以上に睡眠が大切になってきますので、しっかりと身体を休めていきましょう。練馬に住んでいる女性で、駅近...
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    練馬に住んでいるママさん必見!キッズスペー...

    2022/07/28
    皆様水分はしっかりととれていますか?暑いからこそ、汗をしっかりとかくと思うのですが、見た目以上に夏は身体から水分が奪われていきます。しっかりと水分補給を意識していきましょう。練馬に住んで...
  • ラスタイル

    練馬に住んでる女性におすすめのプライベート...

    2022/07/27
    皆様夏が深まってきていますね。熱中症に気を付けてお過ごしください。住むエリアとして快適な練馬、そこに住んでいる女性の方で、ダイエットにお悩みの方はいらっしゃいませんか?そのお悩み、ラスタ...
  • ラスタイル

    練馬で人気の子連れで通えるプライベートジム...

    2022/07/26
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近でランキング...
  • ラスタイル

    渋谷で腹筋を割りたい女性に人気のパーソナルジム

    2022/07/25
    渋谷でパーソナルジムをお探しの皆様こんにちは。今回は女性に人気なパーソナルジムのラスタイルをご紹介します。ラスタイルは池袋、新宿、渋谷、心斎橋に店舗を構えており、いずれも駅近で駅からのア...
  • ラスタイル

    しっかり痩せるパーソナルジムで無料体験トレ...

    2022/07/24
    ダイエットを始める際に、パーソナルジムを選ぶ方、増えております。どんなパーソナルジムを選べばよいか、見ていただきたいポイントは様々あるのですが、まずは体験していただけると良いと思います。...
  • ラスタイル

    知っておきたい痩せることのメリット

    2022/07/23
    健康ブームと相まって、ダイエットブームの世の中となっております。心身共に健康であることは良いことと誰もがわかっている事と思いますが、ダイエットで痩せると、どのような良いことがあるのか、知...
  • ラスタイル

    練馬の人におすすめなプライベートジムのラン...

    2022/07/22
    皆様SNSを見ると、海やプールに行っている方が多くみられるようになってきました。夏、楽しんでいますか?コロナもまた増え、油断できない状況ではありますが、日々体調管理を徹底し、夏を満喫していき...
  • ラスタイル

    練馬で口コミが良いと人気のプライベートジム

    2022/07/21
    皆様梅雨が復活するというまさかの自体ですが、体調など崩されていないですか?快適な温度と湿度を保ち、体調管理をしっかりしていきましょう。物が飽和している現代だからこそ、重要になってくるもの...
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  • 練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

    query_builder 2022/08/29
  • 練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    query_builder 2022/08/28
  • 練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレーナーとトレーニングされたい方必見です

    query_builder 2022/08/27
  • 練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方を探しています

    query_builder 2022/08/26
  • 練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    query_builder 2022/08/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。