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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    練馬から子連れでパーソナルジムに通いたい方...

    2022/06/09
    洗濯物が乾きにくい季節になってきました。貯め込まず、こまめに洗濯していきましょう。練馬に住んでいるママさんの中で、子連れで通えるパーソナルジムを探しているという方、いらっしゃいますか?ダ...
  • ラスタイル

    練馬に住んでる方におすすめ出来る駅近のパー...

    2022/06/08
    雨が降ったりの季節が始まりました。まだ梅雨にはなっていないようですが、もう間もなくという感じですね。体調管理に注意していきましょう。練馬に住んでいる女性の方で、パーソナルジムを探している...
  • ラスタイル

    ママさん必見、新大塚で子連れで通えるおすす...

    2022/06/07
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚駅付近で⚫️池袋2店舗 (新大塚付近)⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える...
  • ラスタイル

    子連れで通いたいママさん必見、心斎橋でキッ...

    2022/06/06
    心斎橋でパーソナルジムを探しているという方、必見です。 とても効率良くダイエットすることが出来るジムであるラスタイルは、心斎橋にも店舗を構えております。店内は広く、筋トレだけでなく、ボク...
  • ラスタイル

    新宿でパーソナルジムを探しているという方、...

    2022/06/05
    新宿でパーソナルジムをお探しならラスタイルにお任せください。夏が間近という事で、ダイエットシーズンとなってまいりました。ダイエットとお食事の管理はとても大切な関係があります。ラスタイルで...
  • ラスタイル

    無料カウンセリングが受けられる新宿のジムの...

    2022/06/04
    新宿のパーソナルジムで無料カウンセリングを受けたいという方、必見です。新宿でパーソナルジムを探しているという方、新宿には多くのパーソナルジムがありますよね。どこのパーソナルジムに通ってい...
  • ラスタイル

    練馬に住んでいる女性におすすめの、評判の良...

    2022/06/03
    6月になりこれから暖かい日が続くのかなと期待高まる日々ですね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気を付けていきましょう。練馬に住んでいる女性の方で、ダイエットに悩まれている方、いらっし...
  • ラスタイル

    練馬から通える距離でダイエットに関する評価...

    2022/06/02
    6月が始まりました。皆様、5月はいかがでしたでしょうか。上手くいったこと、いかなかったこと、様々あったのではないかと思います。6月も楽しく過ごしていきましょう。夏目前ということで、ダイエット...
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    新大塚で女性トレーナーが在籍するダイエット...

    2022/06/01
    皆さんこんにちは!新大塚周辺で女性トレーナーが在籍するダイエットができるジムラスタイル池袋店の大友です!現在プライベートジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店...
  • ラスタイル

    練馬から通えるおすすめのパーソナルジムをご紹介

    2022/05/31
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の練馬付近で⚫️池袋2店舗⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える練馬付近のおすすめの...
  • ラスタイル

    新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメ...

    2022/05/30
    皆様いかがお過ごしですか。 暖かくなってきましたね! 夏ですかね? 海に行きたいです!池袋、新宿、心斎橋に店舗を構えるパーソナルジム ラスタイル!ダイエットを成功させるためには、プロの手を...
  • ラスタイル

    文京区の近くで女性に人気のパーソナルジムは...

    2022/05/29
    文京区の近くで、パーソナルジムを探している女性の方、人気のジムのご紹介です。文京区には多くのパーソナルジムやトレーニングジムがあります。目的によって、通うべき場所は様々ですが、ダイエット...
  • ラスタイル

    新大塚でダイエットが成功すると人気のパーソ...

    2022/05/28
    いよいうお6月が始まろうとしております。この5月、やり残したことがないように、しっかりと過ごしていきましょう。ダイエットを考えた時に、いろいろな人気の方法がありますね。SNSが普及した現代で、...
  • ラスタイル

    新大塚で楽しくダイエットできるパーソナルジ...

    2022/05/27
    5月が始まったかと思いきや、いよいよ6月が近づいてきて、梅雨が近づいてきましたね。じめじめ対策していきましょう。ダイエット=きつい、しんどいと思ってらっしゃる方、多いのではないでしょうか。...
  • ラスタイル

    新大塚の近くで、子連れでもダイエットが成功...

    2022/05/26
    暖かい日がつづいており、むしろ暑くなってきました。服装も軽くなってきて、ヤバいと思い始めた方も多いのではないでしょうか。女性の方は、お子様が産まれると、生活が一変しますよね。どこに行くに...
  • ラスタイル

    新大塚でダイエットが成功すると人気のジムが...

    2022/05/25
    世はダイエットブームとなっております。ネットで調べるだけでも、とても多くのダイエット方法がヒットするかと思います。何が人気で、何が効果があるのか。正直わからなくなっている方が多いと思いま...
  • ラスタイル

    新大塚で効率良くダイエットできるジムの相場

    2022/05/24
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚駅付近で⚫️池袋2店舗 (新大塚付近)⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える...
  • ラスタイル

    新大塚付近で体験ができるジム

    2022/05/23
    皆さんこんにちは!新大塚で体験が受けられる駅近のジムラスタイル池袋店の大友です!現在ジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を展開している女性にもおすすめのプ...
  • ラスタイル

    新大塚でダイエット目的の方に評価されている...

    2022/05/22
    皆さんこんにちは!プライベートジム ラスタイル新宿店トレーナーの鴇田です!ラスタイルジムは、東京の新大塚駅近くで⚫️池袋2店舗 (新大塚駅近)⚫️新宿2店舗⚫️渋谷⚫️心斎橋(大阪)全6店舗を構える...
  • ラスタイル

    新大塚でランキング上位のダイエットが成功す...

    2022/05/21
    皆さんこんにちは!新大塚でランキング上位のダイエットが成功するジムラスタイル池袋店の大友です!現在ジム、ラスタイルは池袋、2店舗新宿、2店舗渋谷、1店舗心斎橋、1店舗6店舗を展開している女性に...
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  • ダイエットの評判が良いジムを要町の近くで探している方必見

    query_builder 2022/08/08
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    query_builder 2022/08/07
  • 要町で絶対に体験を受けた方が良いパーソナルジム

    query_builder 2022/08/06
  • 要町のパーソナルジムでダイエットが成功するジムの相場

    query_builder 2022/08/05
  • ダイエットで人気のプライベートジムを練馬でご紹介

    query_builder 2022/08/04

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。