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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • ラスタイル

    要町周辺のパーソナルジムで相場よりいいジム

    2021/11/20
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 要町付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「プ...
  • ラスタイル

    要町周辺で評価が高いトレーニングジム

    2021/10/28
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 要町付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「プ...
  • ラスタイル

    要町の駅近のパーソナルジム

    2021/10/13
    皆さんこんにちは! ラスタイル渋谷店の小柳です! ラスタイルは 東京の 要町近くの池袋 ・新宿 ・渋谷 大阪の ・心斎橋 に4店舗あります! さらにトレーニング ジムなのに 筋トレだけ...
  • ラスタイル

    板橋駅で食事管理でパーソナルジムについて

    2021/10/04
    今回は葉酸、についてお話していきます! 葉酸はビタミンB群の水溶性ビタミンでビタミンB12と一緒に赤血球を作るので、造血ビタミンとも言われています! 貧血になりやすい方、とても重要なビタミン...
  • ラスタイル

    板橋周辺でダイエット評価がいいジム

    2021/10/02
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるジム 「プ...
  • ラスタイル

    板橋周辺でトレーニングができるプライベート...

    2021/08/11
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるプライベー...
  • ラスタイル

    板橋周辺でランキング上位のプライベートジム

    2021/07/12
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるプライベー...
  • ラスタイル

    板橋周辺で女性トレーナーが在籍するトレーニ...

    2021/07/07
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるトレーニン...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素! (2)

    板橋周辺で体験トレーニングができるパーソナ...

    2021/06/14
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるパーソナル...
  • 筋トレで 痩せよう! (4)

    板橋でランキング上位のパーソナルジム

    2021/06/03
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 池袋店の藤原です!! 板橋付近に店舗があり ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■渋谷 ■心斎橋 6店舗構えるパーソナル...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素!

    心斎橋でダイエットできるジム

    2021/05/21
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 心斎橋店の藤原です!! ■池袋2店舗 ■新宿2店舗 ■心斎橋 ■渋谷 6店舗構えるパーソナルジム 「プライベート...
  • 「脂肪燃焼スープ」

    新宿のパーソナルジムでおすすめの食事♪

    2021/02/18
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋■新宿■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由一無...
  • ダイエットに最適! タジン鍋♪

    新宿 パーソナルジム 女性に優しいお勧めのジム

    2021/02/14
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋■新宿■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由一無...
  • ヘルシー♪ 痩せる豆腐マヨネーズ

    新宿のパーソナルジムでコースも豊富なオーダ...

    2021/01/31
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋 ■新宿 ■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由...
  • 不眠について (1)

    新宿でパーソナルジムで女性におすすめオヤツ...

    2021/01/24
    こんにちは! ヘルシーライフ、楽しんでますか♪ プライベートジムラスタイル 新宿店の遠藤です(^^) ■池袋 ■新宿 ■心斎橋 3店舗構えるパーソナルジム 「プライベートジムラスタイル」 由...
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    新宿でパーソナルジムで食事管理

    2020/12/28
    新宿でパーソナルジムで食事管理をしませんか? 題名:年末に向けての太らない対策!! 皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは・池袋・新宿・心斎橋...
  • ラスタイル

    新宿でパーソナルジムの食事に

    2020/12/22
    ・【痩せ=とは?】【痩せ=とは?!】 皆さま こんばんは!! ラスタイル新宿店の清水です♪ 自粛期間終えてから、 ダイエットに本腰を入れたい方が多いのではないでしょうか?! ダイエッ...

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  • ボクササイズでダイエットをしませんか?

    query_builder 2022/01/21
  • 無料体験トレーニングのできるパーソナルジムでおすすめ

    query_builder 2022/01/20
  • 池袋のパーソナルジムを自分のスタイルに合わせて選ぼう

    query_builder 2022/01/19
  • 皆様の本気でダイエットしたい気持ちに答えるパーソナルジム

    query_builder 2022/01/18
  • 無料体験トレーニングについて

    query_builder 2022/01/17

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。