新宿のパーソナルジムでコースも豊富なオーダーメイドジム!

query_builder 2021/01/31
食事
ヘルシー♪ 痩せる豆腐マヨネーズ

こんにちは!
ヘルシーライフ、楽しんでますか♪
プライベートジムラスタイル
新宿店の遠藤です(^^)
■池袋
■新宿
■心斎橋
3店舗構えるパーソナルジム
「プライベートジムラスタイル」
由一無二のコースで皆様の
お身体・心に寄り添うジム!
痩せるジム上位、豊富なコースで女性に特化したパーソナルジム!
一生物のお身体作りお手伝い致します!
特に女性の方で新宿でのパーソナルジムをお探しでごさいましたらラスタイルにお越し下さい。
山ほどあるパーソナルジムの中でもオーダーメイドでコースが豊富、女性の皆様がお探しのパーソナルジムのニーズをお応え出来る新宿にあるパーソナルジムになっております!
私はこちらでは、皆様の生活にお役に立てるようなお食事や栄養のプチ情報を載せていきますので、
是非、皆様のヘルシーライフにお役立て下さいね(^^)
痩せるコースにまっしぐら♪
もし、もっと知りたいなと思って下さったら是非、新宿の当店へお越し下さい!
let's healthy eating !
本日は、ダイエット中でもOK!
手作りノンオイルマヨネーズ♪
【豆腐マヨネーズ】の紹介です(^^)
ダイエット中だとどうしても油のこと気にしてしまいますよね。
「サラダを食べたいけどマヨネーズは避けなきゃ」とか、「ノンオイルドレッシングにしなきゃ」など、気を使っている女性は多いかもしれませんね!
ただ、良質なオイルは身体にとっては必要ですし、むしろ積極的に摂りたいものなのでむやみにカットはしないで下さいね♪
サラダならオリーブオイルをかけて塩やレモンをかけて召し上がるのもお勧めです!
とは言っても、マヨネーズは??
そうですね、マヨネーズはあまり良い油とは言えませんね!
ですので、お勧めとしてはオリーブオイルなどでマヨネーズを手作りをするのも良質な油を取るための一つの選択肢!
そして、もう一つは完全に油を使わずノンオイルでマヨネーズを作るという方法♪
えぇー、そんなの出来るの⁉️
はい(^^)美味しいレシピありますよ♪
冒頭で紹介しております豆腐で作るマヨネーズ!
めちゃくちゃ簡単でとても美味しいです!
早速、レシピです♪


■豆腐 1丁
■白味噌 大さじ1
■お酢 大さじ1
以上をブレンダーやフードプロセッサーでペースト状になるまで撹拌するだけ♪
サラダにも良いですが、野菜スティックなどにつけて食べるのがお勧めです♪
そして、このマヨネーズはアレンジ自由自在!
上記のレシピにバジルを入れたり、枝豆を入れたりすると綺麗なグリーンのマヨネーズに!
人参を入れればオレンジのマヨネーズ♪
何でも合いますよ。
少しナッツを入れると濃厚になりまた美味しいです。
脂質がそんなに気にならなければお好きなオイルを入れて撹拌してもOK!
普通に買うマヨネーズに比べたら格段にヘルシーで身体には優しいです(^^)
味の調整として塩、胡椒、レモン汁、マスタードなど、お好みの味を見つけるのも楽しいです!
是非、ダイエットの炎が燃えてる方は(笑)
手作りする事にも燃えるとより一層ダイエットが加速しますよ(^^)
ファイティン♪
■更に…
「新宿でパーソナル探してる」「女性トレーナーが希望」「実際にもっと詳しく知りたい」
「本格的なコースで痩せたい」「もうダイエット失敗したくない」「我慢のないダイエットがしたい」
「楽しく運動もしたい」「正しい運動方法が知りたい」「本当に効果のある事を知りたい」
「リバウンドしないダイエットを知りたい」
こんな思いのお持ちの方は
是非一度、
・無料カウンセリング
・体験トレーニング&カウンセリングにお申し込み下さい!
本当の意味での女性の上位ランキングのパーソナルジム、見に来て下さい!
女性に合ったプログラム、沢山ご用意しております!
お待ちしております(^^)

NEW

  • 要町でトレーニングジムでおすすめの理由について

    query_builder 2021/05/07
  • 新大塚でパーソナルトレーニングでおすすめです。

    query_builder 2021/05/06
  • 新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/23
  • 新宿駅近辺で子連れで通える最高のパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/04/22
  • 上池袋でパーソナルでおすすめ

    query_builder 2021/04/20

CATEGORY

ARCHIVE