新宿のパーソナルジムでおすすめの食事♪

query_builder 2021/02/18
食事
「脂肪燃焼スープ」

こんにちは!
ヘルシーライフ、楽しんでますか♪
プライベートジムラスタイル
新宿店の遠藤です(^^)
■池袋■新宿■心斎橋
3店舗構えるパーソナルジム
「プライベートジムラスタイル」
由一無二の女性に優しいコースで皆様の
お身体・心に寄り添うジム!
痩せるジム上位、豊富なコース
女性に特化したおすすめパーソナルジム!
一生物のお身体作りお手伝い致します!
特に女性の方で新宿でのパーソナルジムをお探しでごさいましたらラスタイルにお越し下さい。
山ほどあるパーソナルジムの中でもオーダーメイドでコースが豊富、女性の皆様がお探しのパーソナルジムのニーズをお応え出来る新宿にあるおすすめのパーソナルジムになっております!
私はこちらでは、皆様の生活にお役に立てるようなお食事や栄養のプチ情報を載せていきますので、是非、皆様のヘルシーライフにお役立て下さいね(^^)
痩せるコースにまっしぐら♪
もし、もっと知りたいなと思って下さったら是非、特におすすめ新宿の当店へお越し下さい!
let's healthy eating !
本日は、たくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープの紹介です!
数年前から流行ってはいるのですが今もまだ消えずに密かにまだ息のある食事法。
ダイエット食事法というと、出てきてはすぐに消えていってしまいますよね。
まだ消えずに沢山の人に取り入れられているということは、効果があるんですね(^^)
というのもこの脂肪燃焼スープ、病院で考えられた食事療法なんです!
外科手術を前に短期間で痩せる必要のある患者さんのために考えられた方法なのです。
これは確実に痩せなければいけない状況のものなので期待できますね♪
ただこの食事法は1週間プログラムで3食1週間きっちり食べるものが決まっています。
これは患者さんのものなので、今回は普段みなさんが生活をしながら取り入れやすい形でご紹介します!
脂肪燃焼スープはデトックススープとも呼ばれ、ただ痩せるだけでなく健康にも素晴らしい効果がたくさんあるスープです。
このスープに使われている野菜はデトックス効果の高い野菜ばかりなので、お腹の中もすっきりしやすいです。
食物繊維もたっぷり摂ることが出来て、身体の中から余計なものを排出して巡りの良い身体を作っていけます。
デトックス効果で血液やリンパの流れも良くなって、新陳代謝が良くなります。
材料にある玉ねぎを始めとして血液サラサラになる野菜がたっぷり!
このスープに入っている一つ一つの全ての野菜に意味があります。
新陳代謝がアップすればダイエットにいいだけでなく美肌効果も期待できますね。
このスープに使っている野菜はビタミンACEが豊富です。ビタミンエースですね♪
免疫力をアップさせる働きにも優れた野菜がたっぷりということです!
それでは材料のご紹介をしていきましょう!
脂肪燃焼スープに使う野菜は決まっています。
<基本の野菜>
・キャベツ……1/2個
・玉ねぎ……2~3個
・ピーマン……2個
・にんじん……1本
・セロリ……1本
・トマト缶……1缶
・コンソメスープの素……1個
・塩……小さじ1杯
・ローリエ(あれば)……1枚
・水……適量(400ccほど)
これらを全てお鍋に入れてコトコト煮込むだけです♪
基本の作り方はありますが、味のアレンジは可能です。
飽きずに続けるためにも色々な味付けにしてみてくださいね!
・カレー粉
・キムチ
・味噌
・豆乳
・醤油
脂肪燃焼スープダイエットは冒頭でもお伝えした通り手術前の患者さんの食事プログラムなので、
本来はスープや他の食材との組み合わせなど、細かくスケジュールが決まっています。
(興味のある方は調べてみてくださいね!プログラムはすぐに出てきます)
でも今回は皆さんのライフスタイルに合わせながらの取り込みをお勧めしてます。
それでも十分効果がありますし、長く続けることが可能かと思います。
もし、3食を召し上がる方なら夕飯だけ置き換えにするのがダイエットに効果的。
3食の食事のお供に取り入れるとスープの他の食事を食べすぎなくて良いです。
お昼はスープジャーなどに入れて持っていけば、仕事の場合でも職場で召し上がれます。
更に、燃焼効果を上げる食材として生姜を入れることもお勧めです!
いかがでしたか?
作るのも簡単ですし、ダイエットに効果抜群、美容にも良い!
是非、チャレンジしてみてくださいね(^^)
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