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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

  • マインドフルネス 瞑想とは?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジム

    2021/02/19
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • 運動をすると なぜ脳が すっきりするのか?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジムです。

    2021/02/10
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • 自己肯定感を上げる!

    新宿のパーソナルジムでダイエットに最適なラ...

    2021/01/27
    ラスタイル新宿店の菊池です。 ダイエットで人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできない空間をご用意してお...
  • 疲れた脳を

    新宿でパーソナルジムで口コミについて

    2021/01/12
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 口コミで人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできない空間...
  • ラスタイル

    東京のパーソナルジムと健康について

    2020/12/30
    東京のパーソナルジムと健康について 【笑いの健康効果について】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えており...
  • 972963_s

    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニング...

    2020/12/29
    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニングをお伝えしています 【涙がもたらすリラックス効果とは】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋...
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    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて

    2020/12/25
    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて題名:数字を気にしすぎない! 皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは池袋・新宿・心斎橋に3店舗あります! さら...

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  • 新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/02/27
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメの女性トレーナーがいる件

    query_builder 2021/02/26
  • 新宿のパーソナルジムの口コミとは一体?

    query_builder 2021/02/25
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメのコース!

    query_builder 2021/02/24
  • 新宿でダイエットできるパーソナルジムについて

    query_builder 2021/02/22

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。