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自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介

栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています

2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。

ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。

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    新大塚でトレーニングジムで口コミ

    2021/12/23
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の新大塚付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える...
  • 成長ホルモンを分泌しよう

    要町でダイエットで子連れについてお話させて...

    2021/12/02
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の要町付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える要...
  • ラスタイル

    要町でジムで体験できます

    2021/11/16
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の要町付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える要...
  • ラスタイル

    要町でダイエットでプライベートジム

    2021/10/19
    今回は、【 ダイエットと習慣化 】 についてお話ししていこうと思います! ◆ダイエットをする上で、習慣化は理想的!  ダイエットが終わってしまう1つの原因として  過度にストレスを感じてし...
  • ラスタイル

    要町でパーソナルジムでキッズスペース

    2021/10/11
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の要町付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える要...
  • ラスタイル

    板橋のダイエットでおすすめ

    2021/08/28
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える板...
  • ラスタイル

    板橋でトレーニングで人気です

    2021/08/07
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構える板...
  • ラスタイル

    板橋でトレーニングで駅近について

    2021/07/29
    皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の板橋駅近くで ⚫️池袋2店舗 (板橋 駅近) ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) ...
  • 食事の基本! 意識する5大栄養素!

    板橋から子連れで通えるパーソナルジム

    2021/06/10
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 板橋から子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことの...
  • マインドフルネス 瞑想とは?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジム

    2021/02/19
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • 運動をすると なぜ脳が すっきりするのか?

    新宿で子連れで通えるパーソナルジムです。

    2021/02/10
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 子連れで通える人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできな...
  • 自己肯定感を上げる!

    新宿のパーソナルジムでダイエットに最適なラ...

    2021/01/27
    ラスタイル新宿店の菊池です。 ダイエットで人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできない空間をご用意してお...
  • 疲れた脳を

    新宿でパーソナルジムで口コミについて

    2021/01/12
    こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 口コミで人気のラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えております. ラスタイルは他のプライベートジムでは味わうことのできない空間...
  • ラスタイル

    東京のパーソナルジムと健康について

    2020/12/30
    東京のパーソナルジムと健康について 【笑いの健康効果について】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋、新宿、心斎橋に3店舗を構えており...
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    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニング...

    2020/12/29
    新宿駅でパーソナルジムで女性にトレーニングをお伝えしています 【涙がもたらすリラックス効果とは】 こんにちは!! ラスタイル新宿店の菊池です。 ラスタイルは現在、池袋...
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    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて

    2020/12/25
    新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて題名:数字を気にしすぎない! 皆さんこんにちは! ラスタイル心斎橋店の小柳です! ラスタイルは池袋・新宿・心斎橋に3店舗あります! さら...

NEW

  • 練馬から通えるパーソナルジムで、ダイエットが得意なジム

    query_builder 2022/08/29
  • 練馬でおすすめのジムを知りたい方に読んでほしい

    query_builder 2022/08/28
  • 練馬から通えるパーソナルジムで、女性トレーナーとトレーニングされたい方必見です

    query_builder 2022/08/27
  • 練馬に住んでいる女性の方で人気のパーソナルジムでトレーニングしたい方を探しています

    query_builder 2022/08/26
  • 練馬で評価の良いジムでトレーニングしたい方必見

    query_builder 2022/08/25

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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。

在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。