新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて

query_builder 2020/12/25
メンタル
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新宿駅のパーソナルジムでトレーニングについて


題名:数字を気にしすぎない!
皆さんこんにちは!
ラスタイル心斎橋店の小柳です!
ラスタイルは
池袋・新宿・心斎橋に3店舗あります!

さらにパーソナルジムなのに筋トレだけではなく、
ボクササイズ、ランニングマシーンを使った有酸素運動も組み合わさった誰もが痩せられるように
作られた最強のパーソナルジムです(´∇`)


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今日はダイエット中に皆さんが必ず気にする
体重や体脂肪率などの数字についてお話していきたいと思います!
ダイエット中初めは上手く体重が落ちていても
停滞期が来たり、生理中増えてしまったり
外食が続いてなかなか調整できなかったり
様々な理由で数字を気にしすぎて逆にストレスになってしまっている方いませんか?
ダイエットの成功の秘訣はストレスなく、ずっと続けられる食事方法や運動習慣を身につけることです。
もちろん今まで通りの食事をしていても
なにも変わらなかったり、運動を頑張りすぎてしまって
それが逆にストレスになってしまったりと良くないリズムになってしまうので
多少モチベーションを上げて、頑張っていただくことは必要ですが
どうしても頑張りすぎている方は
頑張った分数字を求めすぎて
逆にストレスになってしまっている方が多いです。
数字の変化を求めすぎてしまうと
例えば水分を全然とらなくなってしまったり、
食事量が少なくなりすぎて筋肉量が減って
体脂肪は全然減っていなかったりと
体重の変化はあったとしても身体は全然変化してないことが多々あります。
どうしても数字を変えたいのであれば、格闘家のように水抜きをしたり
運動量を沢山上げて汗をいっぱいかいたりすれば体重を落とすことが出来ますが
ダイエットはただ数字を落とすためのもの
ではないのでしっかりと自分の身体の変化に敏感になる事がとても大事だと思います。
毎日お風呂場で自分の身体を見て、変化を知る。
写真を撮って変化を記録する。
彼氏や旦那、彼女や奥さんに見てもらって沢山変化に気づいてもらう。
などなどモチベーションを上げて、頑張り続けるためには
様々な変化や記録などが有効だと思います。
是非皆さんも体重を気にしすぎず、目先のがんばりではなく、
頑張り続けて達成して
そこからリバウンドぜずに体型維持をできる所まで持っていきましょう!
ラスタイルではしっかり見た目にも数字にもこだわり、お客様の目標を達成できるように
全力でサポートさせていただいております!
そして目標を達成したあとも、しっかりとアフターフォローさせていただく
コースもご準備しておりますので
是非1度体験トレーニングもしくはカウンセリングにお越しください!
体験トレーニングキャンペーン中で8000円→3000円になっております!!
他社では経験できない内容が沢山ありますので是非お待ちしております(^^)


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店舗一覧
営業時間
ラスタイル 池袋東口店
平日 9:00 – 22:30
土日祝日 10:00~20:30
ラスタイル 新宿西口店
平日 9:00 – 22:30
土日祝日 10:00~20:30
ラスタイル 心斎橋店
平日 9:00 – 22:30
土日祝日 10:00~20:30

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