要町でダイエットでプライベートジム

2021/10/19

メンタル

今回は、【ダイエットと習慣化】
についてお話ししていこうと思います！
◆ダイエットをする上で、習慣化は理想的！
　ダイエットが終わってしまう１つの原因として
　過度にストレスを感じてしまったり、嫌になって
　しまったりという例が挙げられます。
　こういった原因を解決するには、ダイエットを
　習慣化する考え方が有効です。
◆習慣化するには？
　・無理のない習慣を設定する！
　　→急に継続困難な事をすると、ほとんどが
　　　続きません。無理のない範囲に。
　・誰かと一緒に行う！
　　→1人だとダメな場合、誰かと一緒や管理者を
　　　設けると続けやすくなります。
　・周りに周知する！
　　→あえてやる前に周りに周知することによって
　　　やらざるを得ない状況を自ら作ります。
　・目標をしっかりと持つ！
　　→細かく目標を設定する事でモチベーションを
　　　保てます。
習慣化するには、無理のない範囲の努力ということが非常に重要です！
行動や内容を習慣化出来てしまえば、やらない方が不安になったりします。
ダイエットを上手く習慣化して、なりたい自分に皆さんもなりましょう🔥
要町付近でおすすめのプライベートトレーニングジムラスタイルは、お客様の「なりたい自分」になれるよう全力でお手伝いさせていただきます！！
最高な空間をお客様にご提供出来るよう、我々スタッフも常に成長を続けてまいります🙇‍♂️
◆こんな方におすすめです！
・変わりたい！と悩まれている方
・キッズスペースがあるジムでトレーニングがしたい方
・ダイエットで失敗したくない方
・池袋でおすすめのジムをお探しの方
・トレーニングした事がないから不安という方
・要町付近で楽しくトレーニングしたい
・正しい食事の方法がわからない方
・ダイエットに特化したジムをお探しの方
カウンセリング・体験もご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせ頂けたらと思います！
スタッフ一同
心よりお待ちしております！