自宅で行える簡単なトレーニングなどを紹介
栄養バランスや食事・レシピについてのコラムも執筆しています
2ヶ月間、パーソナルジムで提供しているトレーニングを行っていただいている期間中や、コース終了後も、自宅で簡単にできるヒップアップトレーニングやダイエット方法などを紹介しています。女子力の高い女性が飲んでいるスムージーなどのレシピも公開しており、自宅でも取り入れられる健康的な生活を発信しています。
ダイエットやトレーニングは一人で行うには難しかったり、ときに孤独を感じたりしますが、トレーニングから食事管理までトレーナーが会員様をサポートし、新宿で二人三脚で目標に向かいます。
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2022/03/08皆さんこんにちは! 新大塚でダイエットにおすすめの口コミが良いプライベートジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗...
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新大塚で女性におすすめのトレーニングジム
2022/01/12皆さんこんにちは! 新大塚で女性におすすめのトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6... -
要町でジムでランキングについて
2021/11/12皆さんこんにちは! プライベートジム ラスタイル 池袋店トレーナーの鴇田です! ラスタイルジムは、東京の要町付近で ⚫️池袋2店舗 ⚫️新宿2店舗 ⚫️渋谷 ⚫️心斎橋(大阪) 全6店舗を構え... -
ダイエットでトレーニングで池袋東口にあります
2021/11/07本日は、筋肉をつけるお食事編! 筋肉をつける、大きくするためにはお食事がとても大切です! バランスや食べるもの、量などが大切になります! 意識したい部分をご紹介いたします! ・タンパ... -
要町の周辺で相場的に通いやすいトレーニングジム
2021/11/06皆さんこんにちは! 要町の周辺で相場的に通いやすいトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店... -
要町で駅近のトレーニングジム
2021/10/22皆さんこんにちは! 要町で駅近のトレーニングジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し... -
要町で女性トレーナーが在籍するパーソナルジム
2021/10/15皆さんこんにちは! 要町周辺で女性トレーナーが在籍するパーソナルジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、... -
要町でトレーニングで評価を頂いております。
2021/10/08皆さんこんにちは!要町で評判の良いジムのトレーナー 大友から筋トレについてご紹介させていただきます! 本日は、フォームローラー! 皆さんトレーニングする前はストレッチなどの準備はして... -
要町で筋トレでパーソナルジムがおすすめです。
2021/09/23本日は、上腕二頭筋の種目! 【アームカール】ご紹介していきます! 狙う部分は上腕筋、上腕二頭筋! 逞しくカッコいい腕 引き締まった腕 手に入れたくないですか?! ぜひチャレンジしてみてく... -
板橋の駅近でダイエットにおすすめのジム
2021/09/01皆さんこんにちは! 板橋で駅近のダイエットにおすすめのジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店... -
板橋で評判の良いのジム
2021/08/16皆さんこんにちは! 板橋で評判の良いジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開している評... -
板橋で女性トレーナーが在籍するプライベートジム
2021/07/26皆さんこんにちは! 板橋周辺で女性トレーナーが在籍するプライベートジム ラスタイル 池袋店の大友です! 現在プライベートジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋... -
板橋で人気のトレーニングジム
2021/07/05皆さんこんにちは! 板橋で人気のトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し... -
板橋で人気のトレーニングジム
2021/07/02皆さんこんにちは! 板橋で人気のトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開し... -
板橋周辺でおすすめのトレーニングジム
2021/06/15皆さんこんにちは! 板橋周辺でおすすめのトレーニングジム、 ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジム、ラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗... -
池袋で腹筋を鍛えられるジム
2021/05/18皆さんこんにちは! 腹筋が割れるジム、ラスタイル 池袋店の大友です! 現在パーソナルジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 渋谷、1店舗 心斎橋、1店舗 6店舗を展開しているおすすめの... -
新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレー...
2021/04/23皆さんこんにちは! パーソナルトレーニングジムラスタイル 新宿駅の近くの新宿店の大友です! 現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開して... -
新宿駅の近くでおすすめのパーソナルトレーニ...
2021/04/16皆さんこんにちは! パーソナルジムラスタイル 新宿駅の近くの新宿店の大友です! 現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開しているおすすめ... -
新宿駅のパーソナルトレーニングジムでおすす...
2021/04/09皆さんこんにちは! パーソナルジムラスタイル 新宿駅の近くの新宿店の大友です! 現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開しているおすすめ... -
新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム
2021/02/27皆さんこんにちは! パーソナルトレーニングジムラスタイル 新宿店の大友です! 現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは 池袋、2店舗 新宿、2店舗 心斎橋 5店舗を展開している体験もでき...
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変わらないことにコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」をモットーに、会員様が理想とするボディメイクのためのトレーニングを提供しています。せっかくトレーニングや食事管理に一生懸命に取り組んで減量に成功しても、リバウンドしてしまっては意味がありません。リバウンドを防止するために、アフターケアでサポートしています。16回と20回のコースには、2ヶ月間のトレーニング後、4ヶ月間に亘り月に1回、合計4回のメンテナンスが含まれています。コース終了後も食事内容や運動について提案し、体形と健康的な生活が維持のためのアドバイスをし、リバウンドしにくい生活リズムをつくっていきます。
在籍のトレーナーは全員アメリカの国際資格を取得しており、中には元プロボクサーというトレーナーもいますので、それぞれの経験を生かしながら多角的に皆様をサポートいたします。