新宿駅の近くでおすすめのパーソナルトレーニングジム

query_builder 2021/04/16
筋トレ
筋トレで 痩せよう! (3)

皆さんこんにちは!
パーソナルジムラスタイル
新宿駅の近くの新宿店の大友です!
現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは
池袋、2店舗
新宿、2店舗
心斎橋
5店舗を展開しているおすすめのパーソナルトレーニングジムです!
従来のパーソナルトレーニングジムでは味わえない
筋トレ
ボクシング
有酸素運動
3種類のエクササイズに加え
食事指導もさせていただくため
確実にダイエットができる
ダイエットをしようをしている方にも
筋肉をつけたい方
理想の体型になりたい方にも
まさに結果が出るおすすめのパーソナルトレーニングジム
になっております!
今ダイエットをしようと考えている方
特に新宿駅付近で人気のパーソナルトレーニングジムを探している方
検索をしても沢山出てきてどこの
パーソナルトレーニングジムを選べばいいかわからないですよね(;o;)
そのような方にも
新宿駅の近くでおすすめのパーソナルトレーニングジムラスタイル
がおすすめです!
お客様のご希望に添えるよう全力でサポートさせていただきます!!
そんなダイエットにおすすめのパーソナルジムのトレーナー
大友から筋トレについてご紹介させていただきます!
本日は、腹筋!
【アブローラー】
をご紹介したいとおもいます!


一回は見たことのある種目だと思います!
アブローラーは、腹筋を鍛える種目なのですが補助筋としまして、
二の腕
背筋
など実は沢山の筋肉を使います!
全身運動に近いので代謝アップ、全身の引き締めにもおすすめです!
やり方
1.正座していただきアブローラーを両手で握ります。
2.始める前に、お腹にしっかり力を入れていただき腰がそらないように丸めます。
※腰をそってしまうと痛めてしまいます!
※負荷も抜けやすくなります!
3.まずはいけるところまででいいので腰をそらないようにしながら前に伸ばしていきます。
※無理にいこうとすると力が抜けてしまい怪我をする恐れがあります!
4.戻る時も腕の力ではなくお腹で戻るイメージで動作を繰り返します。
ぜひアブローラーを極めて、綺麗な腹筋を目指しましょう!
新宿駅の近くでおすすめのパーソナルジムをお探しの方
トレーニングしたことがない
トレーニングのやりかたがわからない
うまく続けることができない
どういう食事をすればいいかわからない
など多くの不安を抱えてる方も多いと思います!
是非、ラスタイルにお越しいただき、
不安を解消していただければと思います!
スタッフ一同
心よりお待ちしております!!

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