新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジム

query_builder 2021/04/23
筋トレ
筋トレで 痩せよう! (3)

皆さんこんにちは!
パーソナルトレーニングジムラスタイル
新宿駅の近くの新宿店の大友です!
現在パーソナルトレーニングジムラスタイルは
池袋、2店舗
新宿、2店舗
心斎橋
5店舗を展開している体験もできるパーソナルトレーニングジムです!
従来のパーソナルトレーニングでは味わえない
筋トレ
ボクシング
有酸素運動
3種類のエクササイズに加え
食事指導もさせていただくため
確実にダイエットができる
ダイエットをしようをしている方にも
筋肉をつけたい方
理想の体型になりたい方にも
まさに結果が出る新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジム
になっております!
本日は、


【インクラインアームカール】についてです!
狙う部分は主に上腕二頭筋
気温もだんだんと暑くなり、半袖を着る季節になってきました!
男性なら是非、半袖から見える男らしいかっこいい腕!
女性なら、綺麗に引き締まった腕!
是非チャレンジしてみてください!
やり方のご説明
1.ダンベルは15回くらいできる重さで。
※重ければ良いというわけではありません!
(しっかりストレッチ、収縮を感じて欲しいため)
2.ベンチ台を45度あたりに設置していただき、胸を軽く張り座ります。
3.しっかりとダンベルを握ったら、肘の位置は動かさずゆっくり肘を伸ばしていきます。
※この際しっかりストレッチを感じてください!
4.ストレッチを感じたら、肘の位置を変えず肘を曲げていきます。
※この際しっかり収縮を感じてください!
※曲げる際、小指からあげるイメージでいくとより収縮します!
5.曲げ伸ばし動作を10〜15回目安でやっていきましょう。
今ダイエットをしようと考えている方
特に新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジムを探している方
検索をしても沢山出てきてどこの
パーソナルジムを選べばいいかわからないですよね(;o;)
そのような方にも
新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングジムラスタイル
がおすすめです!
お客様のご希望に添えるよう全力でサポートさせていただきます!!
新宿駅の近くで体験ができるパーソナルトレーニングをお探しの方
トレーニングしたことがない
トレーニングのやりかたがわからない
うまく続けることができない
どういう食事をすればいいかわからない
など多くの不安を抱えてる方も多いと思います!
是非、ラスタイルにお越しいただき、
不安を解消していただければと思います!
スタッフ一同
心よりお待ちしております!!

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