最高のパーソナルトレーニングが出来るおすすめのジムランキング@新宿

query_builder 2021/02/12
ストレッチ
背中を伸ばそう!

皆様いかがお過ごしですか〜☆
パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、
スパイヤーマンでーす!
最近EPA・DHAを摂るようにしているんでが、血管が唸りますね笑
意味わからんと思いますが、最近血管が唸ってます笑
論より証拠!
一度摂取してみてください笑
それはさて置き、
池袋・新宿・心斎橋に店舗を構えるパーソナルジム ラスタイル!
お客様と店舗の平和を守る為、昼夜身体を鍛えている我々ですが。
(※何かと戦っているわけではありません)
(新宿は特に守りがいがありそうですが笑)
(しかしご安心を!新宿にあるとは言え、新宿は新宿でも安全な方、そう西新宿です笑)
ただ鍛えるだけでも足りないのが、身体作り、ボディメイクの奥深いポイント!!
突然ですが皆様パーソナルトレーニングってどんなイメージですか?
「パーソナルトレーニングって高そう」
「パーソナルトレーニングってキツそう」
「パーソナルトレーニングってゴリゴリになりそう」
等々
筋トレブームの昨今
いろんな人が筋トレしてますがパーソナルトレーニングもとっても人気♪
というのも筋トレって、ただ追い込む事が筋トレではないんです!
その方に合った適切なトレーニングをする必要があります!
それが世に言う「正しい」「パーソナルトレーニング」なんです!!
YouTubeにいろんな方がいろんな情報あげてくれてますよね?
どれも間違いではないと思います!
皆さんそれぞれが考えて、実行して身体を変えてきた事ですからとてもありがたい情報です☆
しかしながら、世の中にはそんな情報がいっぱいあります!
皆さんは、気になる事ができた時、どうやって調べますか?
「◯◯ランキング」みたいなの見ます?
たしかに、「ランキング」としてまとめて貰えると、見やすいですよね☆
でも、このランキングって、誰目線のランキング?
あっちのランキングとこっちのランキングって何が違うの?
と、困ったことありませんか?笑
皆さんが知りたいこと!
そう!
「結論どれが私に合ってんねん⁉️」ですよね笑
ご安心ください!
そのお悩みを解決するのが、パーソナルジム
パーソナルトレーニング ラスタイルです!!
「ネットの情報だし、どれが本当かわからない」
なんてお悩みの方、
皆さん同じ悩みを抱えていらっしゃいます笑
まずは迷ったらラスタイルの無料カウンセリングへ♪
僕たちは、お客様目線第一主義を元に、最強のオリジナルメソッドをご用意させていただいてます!!
どんな感じか気になった方!
安心して一度体験orカウンセリングに来てください☆

てことで
オススメのストレッチをご紹介

背中のストレッチ

ご紹介させてもらうストレッチは、背中が多くなっていくと思います!
それぐらい、現代人の背中は硬くなっています!
そんな背中をストレッチしてあげると
・肩こり
・姿勢改善
・背中のハミ肉撃退
・血流改善
等々
生活する上でも、
ボディーメイクの観点でも
とっても良いです!
目指せ、背中美人♪

やり方


1、掴める物の前に立つ。(手がかけれればok)
2、掴む。(手をかける)
3、お辞儀する感じで、お尻を引いて真っ直ぐ前傾になる。
4、出来る限り背中は真っ直ぐに。
5、真っ直ぐのまま、お尻の方向に重心をかける。
6、伸びる感じがしてきたら、掴んでおる側に身体を寄せる。
7、伸びを感じながら15秒程そのままで。
8、逆も同じ手順で伸ばす。
※重心をお尻方向にかけるのがポイント。
動作としては簡単ですが、掴む場所が必要なのと、重心をお尻方向にし過ぎて手が外れないように気をつけましょう笑
隙間時間に取り組んで、疲れ知らずの身体を手に入れていきましょう!!

このように
パーソナルジム ラスタイルでは、
筋トレやお食事指導はもちろん、
ご自宅でも出来るストレッチ等もご紹介させて頂いております!
鍛えるだけがボディメイクではないわけですね!
その為に
様々なコースをご用意させて頂いてます!
さらに、
ボディメイクに必要な知識を常にブラッシュアップし、
惜しみなくお客様にお伝えさせて頂いておりますので、
一生残る財産として、今後も活用して頂けます!
美と健康のライフパートナー!
それが我々ラスタイルです!
他にも、お客様に喜んで頂ける秘策を、たっぷりとご用意しております☆

他のジムで上手くボディメイク、ダイエット出来なかった方、
これからダイエット、ボディメイク頑張るぞ!という方、
パーソナルジム に行ってみたいけど不安、という方、
どのコースが自分に合っているのかわからない、という方、
池袋
新宿
心斎橋
でパーソナルジム をお探しの方、
是非!
1度
パーソナルジム ラスタイル
の体験を受けに来てみてください!

スタッフ一同首を長くしてお待ちしております♪

NEW

  • 新宿で体験ができるパーソナルトレーニングジム

    query_builder 2021/02/27
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメの女性トレーナーがいる件

    query_builder 2021/02/26
  • 新宿のパーソナルジムの口コミとは一体?

    query_builder 2021/02/25
  • 新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメのコース!

    query_builder 2021/02/24
  • 新宿でダイエットできるパーソナルジムについて

    query_builder 2021/02/22

CATEGORY

ARCHIVE