新宿のパーソナルトレーニングジムでオススメの女性トレーナーがいる件

query_builder 2021/02/26
ストレッチ
スッキリの要

皆様いかがお過ごしですか〜☆
パーソナルトレーニングジム ラスタイルの平和を守る、
スパイヤーマンでーす!
日比谷公園には猛者がいる!
この前行ったんですが、スゴい方がいました笑
有名人て意味ではなく、スンゴイ人です笑
気になった方は、土日の日比谷公園、鉄棒付近を要チェケです!
それはさて置き、
池袋・新宿・心斎橋に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム ラスタイル!
お客様と店舗の平和を守る為、
昼夜身体を鍛えている我々ですが。
(※何かと戦っているわけではありません)
(新宿は特に守りがいがありそうですが笑)
(しかしご安心を!新宿にあるとは言え、新宿は新宿でも安全な方、そう西新宿です笑)
ただ鍛えるだけでも足りないのが、
身体作り、ボディメイクの奥深いポイント!!
そして、
パーソナルジムって
いっぱいありますよね!
ジムによって
条件が様々な為
「このコースが良いかな」
「あっちのコースの方が自分に合ってるかな」
「男性トレーナー、女性トレーナー、自分に合ってるのは女性トレーナーかな?」
「そもそもこのジム、女性トレーナーいるかな?」
等々
気になること
いっぱい
ですよね!
女性の方は特に
女性トレーナーに
担当してもらう方が安心
と思ってらっしゃる方
多いと思います!
しかしながら
我々ラスタイル男性トレーナー陣
女性トレーナーに負けない為に
めちゃくちゃ勉強してます笑
自分とは違うからこそ
しっかり結果を出して頂く為
理想の身体を手に入れていただく為
学ぶ必要あります!!
その為
結構詳しいです笑
なので
安心して一度体験に来てください☆

てことで今日は
オススメのマッサージ部位をご紹介

鎖骨の下

骨としては、何の為にあるねん!
て言いたくなる存在の部位笑
しかしながら、鎖骨周りをスッキリさせたい!という女性の方多いんではないでしょうか!
エステに行くのも良いんですが、それ、自分でも出来るんです☆
やり方の前に、鎖骨下をマッサージすると何が良いのか!
ご説明しますね!
鎖骨付近には、大きな血管やリンパが流れています!
ここが凝ると、血液やリンパの流れが悪くなります!
悪くなると、
・疲れ
・むくみ
・肌荒れ
・くすみ
・顔パンパンまん
・二重アゴ
といった、実は大きなトラブル原因に!
とんでもない事のオンパレード!
これは解消せんとです!

やり方
1、左手をグーにします。
2、右鎖骨の1番内側の下に当てます。
3、指の第二関節が当たるようにします。
4、その場をグリグリします。
(凝ってる人ではめっちゃ痛い可能性があるので、まずは程々の力加減で)
5、10回ほどグリグリしたら、少し右にズラします。
6、ズラして場所で、10回ほどグリグリ。
7、さらに少し右にズラして、を繰り返し、右鎖骨の右端までいきます。
8、それを5セット程繰り返しましょう。
9、次は左の鎖骨です。
※痛気持ちい加減でグリグリするのがポイントです!
どこでも出来ますね笑
隙間時間にも全然出来ますし、湯船に浸かりながらもオススメです!!

このように
パーソナルジム ラスタイルでは、
筋トレやお食事指導はもちろん、
ご自宅でも出来るストレッチ、マッサージも
ご紹介させて頂いております!
鍛えるだけがボディメイクではないわけですね!
その為に
様々なコースを
ご用意させて頂いてます!
さらに、
ボディメイクに必要な知識を常にブラッシュアップし、
惜しみなくお客様にお伝えさせて頂いておりますので、
一生残る財産として、
今後も活用して頂けます!
美と健康のライフパートナー!
それが我々ラスタイルです!
他にも、
お客様に喜んで頂ける秘策を、
たっぷりとご用意しております☆

他のジムで上手くボディメイク、ダイエット出来なかった方、
これからダイエット、ボディメイク頑張るぞ!という方、
パーソナルトレーニングジム に行ってみたいけど不安、という方、
どのコースが自分に合っているのかわからない、という方、
池袋
新宿
心斎橋
でパーソナルトレーニングジム をお探しの方、
是非!
1度
パーソナルトレーニングジム ラスタイル
の体験を受けに来てみてください!

スタッフ一同首を長くしてお待ちしております♪

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