新宿駅近辺で最高のパーソナルトレーニングが出来て、オススメの女性トレーナーがいるジム!

query_builder 2021/04/05
ストレッチ
筋トレで 痩せよう!

皆様いかがお過ごしですか〜☆
パーソナルジム ラスタイルの平和を守る、
スパイヤーマンでーす!
少し気が早いですが、半袖半ズボンデビューいたしました笑
暖かくて過ごしやすい季節になってきましたね!
それはさて置き、
池袋
新宿
心斎橋
に店舗を構えるパーソナルジム ラスタイル!
お客様と店舗の平和を守る為、
昼夜身体を鍛えている我々ですが。
(※何かと戦っているわけではありません)
(新宿駅近辺は特に守りがいがありそうですが笑)
(しかしご安心を!新宿駅にあるとは言え、新宿は新宿でも安全な方、そう西新宿です笑)
(めちゃくちゃ余談ですが、新宿駅って複雑過ぎないですか?笑 地下鉄の下に地下鉄って、新宿駅の下に新宿駅があるって事ですもんね!どんなけ地面掘んねん!て感じです笑 新宿駅、お疲れ様です)
ただ鍛えるだけでも足りないのが、
身体作り、ボディメイクの奥深いポイント!!
突然ですが皆様
パーソナルトレーニング対して、どんな印象持ってますか?
「パーソナルトレーニングってセレブっぽい」
「パーソナルトレーニングって芸能人やりがち」
「パーソナルトレーニングって敷居が高そうで、自分には無縁」
等々
芸能人は多くの方がパーソナルトレーニングをされているので、遠い世界のお話と思ってらっしゃる方、おられるのではないでしょうか!
実は実は、全然そんな事はございませぬ!
ラスタイルには、とても幅広い年齢層の方が通われており、理想の身体目指してトレーニングに励んでおられます!
パーソナルトレーニングは、今やあなたのすぐ側まで来ています☆
そしてそして、マンツーマンで適切なトレーニングメニューを行えるのも、パーソナルトレーニングの醍醐味ですが、どんなトレーナーから教えてもらうかも、気になるポイントですよね!
「男性トレーナー、女性トレーナー、自分に合ってるのは女性トレーナーかな?」
「そもそもこのジム、女性トレーナーいるかな?」
等々
気になりますよね!
女性の方は特に、「女性トレーナーに担当してもらう方が安心」と思ってらっしゃる方多いと思います!
しかしながら、我々ラスタイル男性トレーナー陣、女性トレーナーに負けない為にめちゃくちゃ勉強してます笑
自分とは違うからこそ、
しっかり結果を出して頂く為
理想の身体を手に入れていただく為
学ぶ必要あります!!
その為結構詳しいです笑
なので、安心して一度体験に来てください☆



てことで今日は
オススメのマッサージをご紹介!

親指の付け根

何かと使う親指!
マッサージしてみるとわかるんですが、結構痛いです笑
右左関係なく痛いです笑
それではそれでは、気になる効果をご紹介!
・血流の改善
・内臓機能の改善
・副交感神経が優位になり、心拍や血圧の安定
等々
マッサージする部位は小さいんですが、効果は身体の多岐にわたります!!
場所も取らず、合間に出来るマッサージなんで、早速取り組んでみましょう!

やり方
1、マッサージされる側の手は軽く開きます。
(力まないようにリラックス)
2、片方の手で親指の付け根を摘みます。
3、グリグリしながら、徐々に強くしていきます。
(痛い箇所は結構痛いので、力加減にご注意です)
4、10回ほど同じ箇所をグリグリします。
5、少しずらして、さらに10回グリグリ。
6、親指の付け根を満遍なくグリグリしましょう。
7、逆の手も同じ様にグリグリします。
まさにどこでも出来ますね笑
入浴中、ホッと一息ついた時、等々、いろんな時に出来ますんで、しっかりグリグリしていきましょう♪

このように
パーソナルジム ラスタイルでは、
筋トレやお食事指導はもちろん、
ご自宅でも出来るストレッチ、マッサージもご紹介させて頂いております!
鍛えるだけがボディメイクではないわけですね!
その為に様々なコースもご用意させて頂いてます!
さらに、
ボディメイクに必要な知識を常にブラッシュアップし、
惜しみなくお客様にお伝えさせて頂いておりますので、
一生残る財産として、
今後も活用して頂けます!
美と健康のライフパートナー!
それが我々ラスタイルです!
他にも、
お客様に喜んで頂ける秘策を、たっぷりとご用意しております☆

他のジムで上手くボディメイク、ダイエット出来なかった方、
これからダイエット、ボディメイク頑張るぞ!という方、
パーソナルジム に行ってみたいけど不安、という方、
どのコースが自分に合っているのかわからない、という方、
池袋
新宿
心斎橋
でパーソナルジム をお探しの方、
是非!
1度
パーソナルジム ラスタイル
の体験を受けに来てみてください!

スタッフ一同首を長くしてお待ちしております♪

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