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仕事帰りなどに通いやすいパーソナルジムを新宿で営業中

東京3店舗・大阪1店舗で会員様にトレーニングを提供しています

会員様の理想のボディメイクをサポートするパーソナルジムを新宿・池袋・渋谷・心斎橋で運営しています。社名には、変わらないことをコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」の意味が込められています。どの店舗も周辺には徒歩圏内の駅が複数あり、仕事帰り、休日、子育て中のママさんなどにお越しいただきやすい立地が魅力です。トレーニングウェア上下やトレーニングシューズなどの無料レンタルもございますので、手ぶらでお越しいただけるのも魅力です。女性を中心とした会員様に多くご利用いただいており、独自に開発したメソッドにより短期間で減量に成功し成果を上げている方が多くいらっしゃいます。

ご希望、目的、ご予算などに応じて12回、16回、20回のコースを用意しており、基本的にどのコースも2ヶ月という短期間で目標体重まで減量するトレーニングを行います。ほかに産後ダイエットコース、ブライダルコース、プレジデントコースなど目的別の特別コースもございますので、産後太りが気になる方や、結婚式に向けてドレスが映える体形になりたい方などもご利用いただけます。

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店

所在地
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
営業時間平日 9:00~22:30/最終受付 21:00 土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。 ※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分
Lastyle (ラスタイル) 新宿西口店

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 新宿西口店

所在地
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 新宿駅 徒歩5分
都営 新宿線 新宿駅 徒歩5分
都営 大江戸線 新宿駅 徒歩5分
都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩3分
東京メトロ 丸の内線 新宿駅 徒歩5分
東京メトロ 丸の内線 西新宿駅 徒歩5分
西武新宿線 西武新宿駅 徒歩4分
京王線 新宿駅 徒歩5分
京王新線 新宿駅 徒歩5分
小田急線 新宿駅 徒歩5分
Lastyle (ラスタイル) 新宿西口2号店

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 新宿西口2号店

所在地
東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル402
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 新宿駅 徒歩7分
都営 新宿線 新宿駅 徒歩7分
都営 大江戸線 新宿西口駅 徒歩5分
東京メトロ 丸の内線 新宿駅 徒歩7分
西武新宿線 西武新宿駅 徒歩5分
京王線 新宿駅 徒歩7分
小田急線 新宿駅 徒歩5分
Lastyle (ラスタイル) 渋谷店

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 渋谷店

所在地
東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 副都心線 渋谷駅 徒歩3分
東横線 渋谷駅 徒歩3分
田園都市線 渋谷駅 徒歩3分
井の頭線 渋谷駅 徒歩3分
Lastyle (ラスタイル) 心斎橋店

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 心斎橋店

所在地
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄長堀鶴見緑地線 松屋町駅 徒歩8分
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩8分

効果的なトレーニングを提供し短期間で目標達成をサポート

トレーナー全員がアメリカの国際資格を取得しています

会員様のトレーニングをサポートするのは、全員、フィットネス大国アメリカの国際資格を持つ有資格者のトレーナーです。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会などに認定されたパーソナルフィットネストレーナーで、高度な技術と専門知識を持ち合わせています。大手スポーツジムなどでの指導経歴を持つ人材が揃っているほか、元プロボクサーや長年のラグビー経験者、趣味でサッカーやロッククライミングに取り組むなどスポーツのベースを持つトレーナーもいますので、自身の経験を元にしながらアドバイス可能です。

また、健康的なボディメイクを行っていただくために、トレーナーが食事管理のアドバイスもいたします。極度な糖質制限や食事量を一気に減らすのではなく、栄養バランスを大切にした食事指導を行っています。会員様の現在の食事生活についてヒアリングし、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中には、SNSなどに食事の報告をしていただくシステムですので、状況に応じて食べるものを考え、食事のアドバイスをいたします。

「短期間で減量したい」「理想の体形を手に入れたい」「産後太りを解消したい」「ほどよい筋力をつけたい」「結婚式に向けてドレスが似合う体形になりたい」などの目的や目標に応じ、新宿で会員様だけのトレーニングメニューをオーダーメイドで提案いたします。運動やスポーツ未経験の方かプロのアスリートまで、幅広い方を対象としています。

より効率的に痩せるためには、筋肉をしっかりと鍛えて基礎代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体質を手にすることが大切です。新宿でパーソナルジムを営み、会員様の体形に合ったフォームで筋トレをすることにより、余計な負担をかけずにより効率的に体重を落とせます。ボクシングでは、肩甲骨付近にある滑翔脂肪細胞を刺激し、脂肪が燃焼しやすい体へと変化させます。インターバルトレーニングの要素を取り入れるパーソナルジムとして、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。ボクシングは動的な全身運動ですので、ファッションモデルのような均整のとれた体形へと導きます。最後に行うフリー有酸素運動はクールダウンの目的と、2つのトレーニングにより糖質が低下した状態で行うことで更なる脂肪燃焼を目的としています。このような3段階による脂肪燃焼が、短期間での減量と理想的な体づくりをサポートします。