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仕事帰りなどに通いやすいパーソナルジムを新宿で営業中

東京3店舗・大阪1店舗で会員様にトレーニングを提供しています

会員様の理想のボディメイクをサポートするパーソナルジムを新宿・池袋・心斎橋で運営しています。社名には、変わらないことをコミットする「ラスト(last)」と体形だけにとどまらない独自の「スタイル(style)」の意味が込められています。どの店舗も周辺には徒歩圏内の駅が複数あり、仕事帰り、休日、子育て中のママさんなどにお越しいただきやすい立地が魅力です。トレーニングウェア上下やトレーニングシューズなどの無料レンタルもございますので、手ぶらでお越しいただけるのも魅力です。女性を中心とした会員様に多くご利用いただいており、独自に開発したメソッドにより短期間で減量に成功し成果を上げている方が多くいらっしゃいます。

ご希望、目的、ご予算などに応じて12回、16回、20回のコースを用意しており、基本的にどのコースも2ヶ月という短期間で目標体重まで減量するトレーニングを行います。ほかに産後ダイエットコース、ブライダルコース、プレジデントコースなど目的別の特別コースもございますので、産後太りが気になる方や、結婚式に向けてドレスが映える体形になりたい方などもご利用いただけます。

徒歩圏内の好立地にあり新宿を拠点とするパーソナルジムを運営

概要

ジム名 ラスタイル
住所 〒170-0013
東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階
電話番号

03-5924-6810

03-5924-6810

営業時間 10:00 〜 20:00

アクセス

東京に3店舗、大阪の心斎橋に1店舗を構え、どの店舗も周辺の駅から徒歩圏内にございますので、仕事帰りなどにお越しいただきやすい環境にございます。新宿などを中心に個々のご要望に合わせた体づくりを行うパーソナルジムを営業中です。働く女性だけではなく、子育て世代のママさんにも評判をいただいており、キッズスペースは大変喜ばれています。

効果的なトレーニングを提供し短期間で目標達成をサポート

トレーナー全員がアメリカの国際資格を取得しています

会員様のトレーニングをサポートするのは、全員、フィットネス大国アメリカの国際資格を持つ有資格者のトレーナーです。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会などに認定されたパーソナルフィットネストレーナーで、高度な技術と専門知識を持ち合わせています。大手スポーツジムなどでの指導経歴を持つ人材が揃っているほか、元プロボクサーや長年のラグビー経験者、趣味でサッカーやロッククライミングに取り組むなどスポーツのベースを持つトレーナーもいますので、自身の経験を元にしながらアドバイス可能です。

また、健康的なボディメイクを行っていただくために、トレーナーが食事管理のアドバイスもいたします。極度な糖質制限や食事量を一気に減らすのではなく、栄養バランスを大切にした食事指導を行っています。会員様の現在の食事生活についてヒアリングし、過剰な栄養と不足している栄養のバランスを整えます。コース期間中には、SNSなどに食事の報告をしていただくシステムですので、状況に応じて食べるものを考え、食事のアドバイスをいたします。

「短期間で減量したい」「理想の体形を手に入れたい」「産後太りを解消したい」「ほどよい筋力をつけたい」「結婚式に向けてドレスが似合う体形になりたい」などの目的や目標に応じ、新宿で会員様だけのトレーニングメニューをオーダーメイドで提案いたします。運動やスポーツ未経験の方かプロのアスリートまで、幅広い方を対象としています。

より効率的に痩せるためには、筋肉をしっかりと鍛えて基礎代謝を上げ、痩せやすく太りにくい体質を手にすることが大切です。新宿でパーソナルジムを営み、会員様の体形に合ったフォームで筋トレをすることにより、余計な負担をかけずにより効率的に体重を落とせます。ボクシングでは、肩甲骨付近にある滑翔脂肪細胞を刺激し、脂肪が燃焼しやすい体へと変化させます。インターバルトレーニングの要素を取り入れるパーソナルジムとして、運動後も脂肪燃焼が持続し、高水準なカロリー消費を促します。ボクシングは動的な全身運動ですので、ファッションモデルのような均整のとれた体形へと導きます。最後に行うフリー有酸素運動はクールダウンの目的と、2つのトレーニングにより糖質が低下した状態で行うことで更なる脂肪燃焼を目的としています。このような3段階による脂肪燃焼が、短期間での減量と理想的な体づくりをサポートします。