新型コロナウィルス感染症対策について
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新型コロナウィルス感染症対策について
最初に、現在の体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。
実際のトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後ラスタイルオリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。
12回 (2ヶ月) | ¥158,400(税込) |
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メンテナンスなし |
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16回(2ヶ月)+リバウンド防止メンテナンス | ¥211,200(税込) |
うちメンテナンス4回 |
まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。
ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。
ラスタイルにご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。
ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。 ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。
一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがラスタイルの特徴です。
ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。
食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。
ラスタイルではトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に1回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。
ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。
銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。
マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
ムキムキになりたくないのですが、ラスタイルには不向きですか?
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