• ジム
  • 2052885_l
ダイエットの決定版！
一流トレーナーが担当
「美しく」「痩せる」に完全コミット
完全個室パーソナルジム【ラスタイル】
training
alt
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円！

まずは無料トレーニングをしませんか？

ラスタイル

新型コロナウィルス感染症対策について


詳しくはこちら
他者との比較表
alt

60分(筋トレ+ボクシング) + 30分(フリー有酸素運動) 多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。 筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。 また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。

alt
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円！

まずは無料トレーニングをしませんか？
alt

MEDIA メディア掲載

『AKB48チーム8のあんた、ロケロケ!』にパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】が取り上げられました。

ALLIANCE アライアンス

ラスタイルはFC琉球のオフィシャルパートナーです。

無料カウンセリング・体験トレーニング

  • カウンセリング

    01カウンセリング

    最初に、現在の体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。

  • トライアル

    02トライアル

    実際のトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

  • ボクシング

    03ボクシング

    ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後ラスタイルオリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。

無料カウンセリング受付中

通常8,000円の体験トレーニングがお試したったの0円！

まずは無料カウンセリングで相談

ラスタイル　池袋店　スタッフ紹介

  • lp_trainer_img01 (1)

    福村　和仁

    経歴
    ・元プロボクサー
    ・ボクシングジムトレーナー
    ・大手パーソナルジムスーパーバイザー

    資格
    ・NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定
    パーソナルフィットネストレーナー
    ・JPCA日本パートナーストレッチ&コンディショニング協会 認定
    パートナーストレッチアドバンストレーナー

    趣味
    トレーニング/車/格闘技鑑賞一覧に戻る
  • CsI4JUvUl5DqKVC1626858675_1626858690

    大友　優人

    経歴
    ・接骨院勤務
    ・バスケ歴11年

    資格
    ・NESTA認定パーソナルトレーナー
    ・柔道整復師

    趣味
    トレーニング/映画鑑賞/スポーツ鑑賞/食べること
  • lp_trainer_img03

    藤原　隆平

    経歴
    ・大手パーソナルジム チーフトレーナー
    ・総合フィットネスクラブ レッスンインストラクター
    ・ボディメイクコンテストで入賞

    資格
    ・NSCA全米ストレングス＆コンディショニング協会　認定 パーソナルトレーナー
    ・姿勢改善アドバイザー
    ・赤十字ベーシックライフサポーター

    趣味
    筋トレ/漫画/お酒/動画鑑賞
Gallery
  • 店内写真

  • 店内写真2

  • 店内写真3

VOICE

お客様の声

2505915 (1)

40代　女性　自営業

元々体重が落ちにくい体質で困っておりました。
体験トレーニングを受けた際に体重が落ちない原因や食事管理の重要性を理解できました。
健康などにも気を使っていただき、自分のぺースにあったトレーニングをしていただいております。
リバウンドもせず、体重維持もできているのでおすすめです。
2577398

20代　女性　会社員

普通のトレーニングは厳しかったり、辛いイメージが強かったのですが大きく変わりました。
ラスタイルでのトレーニングは楽しく心地の良いですし、筋肉痛が心地良いです。
ダイエットの壁を乗り越えられるようなサポート体制もしっかりしていました。
ボクシングもリフレッシュできます。
ラスタイル池袋店 選ばれる理由

  • 3段階のトレーニング

    3919311_s
    皆様のお身体を効率良く変えていくために、筋力トレーニング(高強度)、ボクシング(中強度)、有酸素運動(低強度)の3段階の強度にわかれたトレーニングを順番に行っていきます！ 脂肪燃焼効果が普通のトレーニングよりも圧倒的に高いため、最短で理想のお身体を目指すことができます！

  • 食事サポート

    lp_empathy03
    栄養バランスのとれた食事をLINEで徹底サポートしていきます。 糖質制限や断食などの極端に栄養バランスが偏った食事は効果的ではありません。必要な栄養を適正の量摂取する事で、初めて理想の身体に近づけます。 ダイエット期間だけではなく、今後の食生活にも活かしていただける知識をお伝えさせていただきます。

  • 全トレーナー有資格者

    全米資格 NESTA が認定する トレーナー養成スクールを運営！
    ラスタイルのトレーナーは、全員が有資格者です。 NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会などから認定を受けているプロのトレーナーです。 加えて、様々なスポーツを経験したトレーナーが多く、ボディメイクのプロという視点からはもちろん、アスリートという視点からもサポートさせていただきます。
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円！

まずは無料カウンセリングで相談
ラスタイル池袋店　特徴
4750278_s

親身に寄り添うトレーナー

ラスタイルでは現在のトレーニングや食事の状況だけではなく、お仕事やプライベートなどの周りの環境についても一緒にご相談させていただきます。そうすることで、より皆様にとってベストなトレーニングや食事をライフスタイルに合わせてご提案することができます。
3919331_s

駅チカで完全個室

ラスタイルは、池袋、新宿、渋谷、心斎橋駅と主要駅に店舗を構えており、多くのお客様に通っていただきやすくなっております。
また、各店完全個室のマンツーマントレーニングとなりますので、他のお客様と対面することなく、トレーニングに集中していただる環境になっております。
マンツーマンで専用のお時間となっておりますので、質の高いトレーニングを楽しく実施していただけます。
More

ラスタイル 選ばれる5つのポイント

ラスタイルでは、お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、 日々の生活の柱となる身体のトレーニングから健康的な食生活指導まで、 多種多様な方法をご用意しております。 高強度（筋力トレーニングによる基礎代謝アップ） 中強度 （ボクシングによる脂肪燃焼の持続） 低強度 （有酸素運動による直接的な脂肪燃焼） 筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の強度を組み合わせることで完成したラスタイル独自のメソッドで、 変わることのない、あなただけのスタイルを・・・

POINT 1

オーダーメイド型筋力トレーニング

お客様のお体の状態と目標を照らし合わせ、1人1人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案させていただきます。 筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝が上がり、体が引き締まると同時にリバウンドしない体を作ることができます。 さらに、筋力トレーニングによってアドレナリンや成長ホルモンがたくさん分泌されることで、体脂肪を分解し燃焼されやすい状態にしてくれます。

POINT 2

ボクシング

肩甲骨周りに存在する褐色脂肪細胞を刺激することにより、体脂肪を燃焼しやすい体に生まれ変わります。 ボクシングは全身運動を自然と行えるため、しなやかな筋肉をつけることができ、モデルのような美しい体を目指せます。 さらに、インターバルトレーニングの要素も含まれているため、心拍数を上げることでおきる、アフターバーン効果を得ることができます。

POINT 3

有酸素運動

筋力トレーニングで体脂肪を分解し、ボクシングで分解された体脂肪を燃焼していきます。 この状態で有酸素運動を行うことにより、体脂肪燃焼を促進させ効率よく体を引き締めることができます。 また、ハードなトレーニングを行った後に有酸素運動を取り入れることで、クールダウンにもなりますので、翌日の疲労を抑えることができます。

POINT 4

食事指導

理想の体になるためにはトレーニング、休養、そして栄養も大事になります。 ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。 今後の食生活に活かしていただけるように、知識をしっかりお伝えする事に重点を置いております。 コース期間中はSNSでお食事の報告をしていただき、その時の状況に最適な食事指導をさせていただきます。

POINT 5

半年間アフターケア

ラスタイルでは16回の基本コースで理想の体を手に入れた後、リバウンド防止のために4か月間月1回、合計4回のアフターケアを設けております。 ダイエットは理想の体になれた後がとても大切です。食事と運動をやめてしまうと元の体に戻り、結果リバウンドしてしまいます。 理想の体を維持していただきとトレーナー一同、心より願っておりますので、月に1回トレーニングを行いながら、卒業後の食事プランや運動プログラムをご提案致します。 アフターケアの期間でリバウンドしないライフスタイルを築いていきましょう。
PRICE

池袋・新宿・心斎橋・渋谷で営むパーソナルジムで提供のコース

目的別に選べる12回・16回・20回のコース

メニュー
12回 (2ヶ月)

¥158,400(税込)

メンテナンスなし
16回(2ヶ月)+リバウンド防止メンテナンス

￥211,200(税込)

うちメンテナンス4回
コース・料金へ
alt
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円！

まずは無料トレーニングをしませんか？

無料カウンセリング・体験トレーニング申し込みの流れ

  • STEP 01ご予約

    STEP 01ご予約

    まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。

    無料カウンセリング予約
  • STEP 02予約日確定

    STEP 02予約日確定

    ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
    忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。

  • STEP 02ご来店

    STEP 02ご来店

    ラスタイルにご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
    その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
    トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 池袋東口本店

所在地
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階
営業時間平日 9:00～22:30／最終受付 21:00 土日祝日 10:00～20:30／最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります。 ※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分

ラスタイル池袋店　道案内

  • 道案内1

    STEP1

    池袋駅で電車を下車していただいて、池袋東口から出ていただきます。
  • 道案内2

    STEP2

    真っ直ぐ行っていただくと、NERMAID　CAFEを少し右を曲がり、直進していただきます。
  • 道案内3

    STEP3

    そうするとファミリーマートが見えてきます。さらに直進してしていただきます。
  • 道案内4

    STEP4

    ヘルチェック様が見えてきます。そこを左折していただきます。
  • 道案内5

    STEP5

    直進していただくと第一岡村ビルがあります。そのビルの2階・地下１階にラスタイルがございます。
  • g_958_1

    STEP6

    そうするとlastyleに到着します。
よくある質問

ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。 ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。

一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがラスタイルの特徴です。

ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。

食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。

ラスタイルではトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に１回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。

ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。

銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
ムキムキになりたくないのですが、ラスタイルには不向きですか？