• ジム
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ダイエットの決定版!
一流トレーナーが担当
「美しく」「痩せる」に完全コミット
完全個室パーソナルジム【ラスタイル】
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無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円!

ラスタイル

新型コロナウィルス感染症対策について


他者との比較表
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60分(筋トレ+ボクシング) + 30分(フリー有酸素運動) 多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。 筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。 また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。

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MEDIA メディア掲載

『AKB48チーム8のあんた、ロケロケ!』にパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】が取り上げられました。

ALLIANCE アライアンス

ラスタイルはFC琉球のオフィシャルパートナーです。

無料カウンセリング・体験トレーニング

  • カウンセリング

    01カウンセリング

    最初に、現在の体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。

  • トライアル

    02トライアル

    実際のトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

  • ボクシング

    03ボクシング

    ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後ラスタイルオリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。

無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円!

Gallery
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VOICE

お客様の声

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20代 女性 学生

カウンセリング時からスタッフさんが優しくて安心しました。複数のパーソナルジムの中でラスタイルを選んでよかったと思っています。
ただ痩せるだけじゃなくて、アフターケアがしっかりしている点に惹かれて入会しました。
トレーニングがオーダーメイドな点もおすすめです。
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30代 女性 会社員

パーソナルジムの中でもトレー二ング器具などが揃っており、筋トレしたいところをピンポイントで鍛えられました。
またトレーニングと食事管理が両立にできることがよかったです。
ラスタイル渋谷店 選ばれる理由
  • 3段階のトレーニング

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    高強度の筋トレ、中強度のボクササイズ、低強度の有酸素運動、全ての運動強度を行うことで、効率よくダイエットが出来ます!高・中・低強度のトレーニングをそれぞれ別々に行うと時間もかかってしまい、脂肪燃焼効率も悪くなります。その為、ラスタイルでは効率よく皆様が痩せられるように高・中・低強度のトレーニングを組み合わせて行っております。
  • キッズスペース

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    「パーソナルジムは狭い」というイメージとは全くの真逆を実現。ラスタイルでは、「全ての方に理想のお身体を手に入れていただくチャンスを」との想いで、店内は広く、キッズスペースも完備しております。トレーニング中も、子供の姿が見える位置に、キッズスペースがございますので、安心してトレーニングに励んでいただいております。産後の女性は特にトレーニングが必要になります。ラスタイルで産後のお悩みを解消しましょう。
  • 親身に寄り添うトレーナー

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    理想の身体を手に入れていく過程は、楽しさもあり、厳しさもあります。 なかなか1人では達成が難しいことでも、しっかりとサポートしてくれるパートナーがいれば、達成できます。 私たちは、お客様1人1人と寄り添い、一緒に目標達成を目指して参ります。 「理想の身体を手に入れていただきたい」その為、辛い時には寄り添い、嬉しい時には共に喜びを分かち合える、そんな関係を目指し、日々お客様をサポートさせていただいております。

ラスタイル 渋谷店 スタッフ紹介

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    小柳 敦

    経歴
    大手パーソナルジム 関西統括リーダー トレーナー専門学校卒業

    資格
    NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定 パーソナルフィットネストレーナー
    栄養コンシェルジュ 一ツ星
    スポーツトレーナー検定ベーシック

    趣味
    筋トレ/サッカー/お酒/カラオケ/YouTube/Netflix
無料カウンセリング受付中

通常8,000円の体験トレーニングがお試したったの0円!

ラスタイル渋谷店 特徴
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完全個室

現代は空前の健康ブームということもあり、「これを機に筋トレを始めてみよう」という方が増えております。でも実際フィットネスジムに行ってみると、「人の目が気になる」「使いたい器具が空かない」「衛生面が気になる」等々、、お悩みの方も多いです。
ラスタイルでは安心して通っていただくため、全店舗完全個室を実現しており、入室から退室まで他のお客様と顔を合わせることはありません。
人目を気にせずマンツーマンでトレーニングに集中出来るため、最大限の効果を実感していただけます。
全米資格 NESTA が認定する トレーナー養成スクールを運営!

資格とコスパ

満足のいく結果を手に入れていただく為に、全トレーナーが米国認定の国際ライセンスを取得しております。
その為、最先端のトレーニングプログラムやお食事を完全オーダーメイドでご提供させていただいております。
金額面ではパーソナルジムの相場は、60分12,000円前後ですが、ラスタイルは90分で12,000円で、60分に直して計算すると8,000円となります。
お客様の事を第一に考え、ダイエットに必要な全ての運動を効率良く行うためのプログラムと、ご納得いただける費用を実現しております!

ラスタイル 選ばれる5つのポイント

ラスタイルでは、お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、 日々の生活の柱となる身体のトレーニングから健康的な食生活指導まで、 多種多様な方法をご用意しております。 高強度(筋力トレーニングによる基礎代謝アップ) 中強度 (ボクシングによる脂肪燃焼の持続) 低強度 (有酸素運動による直接的な脂肪燃焼) 筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の強度を組み合わせることで完成したラスタイル独自のメソッドで、 変わることのない、あなただけのスタイルを・・・

POINT 1

オーダーメイド型筋力トレーニング

お客様のお体の状態と目標を照らし合わせ、1人1人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案させていただきます。 筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝が上がり、体が引き締まると同時にリバウンドしない体を作ることができます。 さらに、筋力トレーニングによってアドレナリンや成長ホルモンがたくさん分泌されることで、体脂肪を分解し燃焼されやすい状態にしてくれます。

POINT 2

ボクシング

肩甲骨周りに存在する褐色脂肪細胞を刺激することにより、体脂肪を燃焼しやすい体に生まれ変わります。 ボクシングは全身運動を自然と行えるため、しなやかな筋肉をつけることができ、モデルのような美しい体を目指せます。 さらに、インターバルトレーニングの要素も含まれているため、心拍数を上げることでおきる、アフターバーン効果を得ることができます。

POINT 3

有酸素運動

筋力トレーニングで体脂肪を分解し、ボクシングで分解された体脂肪を燃焼していきます。 この状態で有酸素運動を行うことにより、体脂肪燃焼を促進させ効率よく体を引き締めることができます。 また、ハードなトレーニングを行った後に有酸素運動を取り入れることで、クールダウンにもなりますので、翌日の疲労を抑えることができます。

POINT 4

食事指導

理想の体になるためにはトレーニング、休養、そして栄養も大事になります。 ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。 今後の食生活に活かしていただけるように、知識をしっかりお伝えする事に重点を置いております。 コース期間中はSNSでお食事の報告をしていただき、その時の状況に最適な食事指導をさせていただきます。

POINT 5

半年間アフターケア

ラスタイルでは16回の基本コースで理想の体を手に入れた後、リバウンド防止のために4か月間月1回、合計4回のアフターケアを設けております。 ダイエットは理想の体になれた後がとても大切です。食事と運動をやめてしまうと元の体に戻り、結果リバウンドしてしまいます。 理想の体を維持していただきとトレーナー一同、心より願っておりますので、月に1回トレーニングを行いながら、卒業後の食事プランや運動プログラムをご提案致します。 アフターケアの期間でリバウンドしないライフスタイルを築いていきましょう。
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無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円!

無料カウンセリング・体験トレーニング申し込みの流れ

  • STEP 01ご予約

    STEP 01ご予約

    まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。

  • STEP 02予約日確定

    STEP 02予約日確定

    ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
    忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。

  • STEP 02ご来店

    STEP 02ご来店

    ラスタイルにご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
    その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
    トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 渋谷店

所在地
東京都渋谷区渋谷3-6-19 第1矢木ビルB1F-B
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
JR 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 銀座線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 半蔵門線 渋谷駅 徒歩3分
東京メトロ 副都心線 渋谷駅 徒歩3分
東横線 渋谷駅 徒歩3分
田園都市線 渋谷駅 徒歩3分
井の頭線 渋谷駅 徒歩3分

ラスタイル渋谷店 JR 道案内

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    STEP1

    中央東改札を出て直進しエスカレーターを降ります。エスカレーターを降りてすぐ右へ曲がり、
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    STEP2

    稲荷橋広場と書かれている方へ進みます。
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    STEP3

    自動ドアを出ると歩道橋に出るので、左に進み、そのまま31番の渋谷警察署と書かれている
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    STEP4

    そのまま31番の渋谷警察署と書かれている 矢印に向かって進みます。
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    STEP5

    31番のエレベーターの左にある通路を降りていただいてそのまま直進し、二つ目の角のセブンイレブンを右に曲がっていただき、
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    STEP6

    そのまま真っ直ぐ進んでいただくと、左手にナルトキッチンというご飯屋さんがあります。そのビルの地下1階になります。

ラスタイル渋谷店 地下鉄 道案内

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    STEP1

    渋谷ヒカリエ1改札を出て右に進み、
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    STEP2

    エスカレーターで上に上がります。
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    STEP3

    エスカレーターを上がりきって反対側を向いて
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    STEP4

    渋谷キューズと書かれた エスカレーターでさらに上に上がり、
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    STEP5

    右に曲がって稲荷橋広場方面に向かって歩きます。
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    STEP6

    右に曲がって稲荷橋広場方面に向かって歩きます。 そうすると歩道橋に出ますので、 そのまま31番の渋谷警察署と書かれている 矢印に向かって進みます。
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    STEP7

    31番のエレベーターの左にある通路を降りていただいてそのまま直進し、二つ目の角のセブンイレブンを右に曲がっていただき、そのまま真っ直ぐ進んでいただくと、左手にナルトキッチンというご飯屋さんがあります。
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    STEP8

    そのビルの地下1階になります。
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    STEP9

    lastyleに到着します。
よくある質問

ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。 ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。

一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがラスタイルの特徴です。

ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。

食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。

ラスタイルではトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に1回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。

ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。

銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
ムキムキになりたくないのですが、ラスタイルには不向きですか?

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通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの0円!