• ジム
  • 2052885_l
ダイエットの決定版!
一流トレーナーが担当
「美しく」「痩せる」に完全コミット
完全個室パーソナルジム【ラスタイル】
training
alt
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの3,300円!

ラスタイル

新型コロナウィルス感染症対策について

他者との比較表
alt

60分(筋トレ+ボクシング) + 30分(フリー有酸素運動) 多くのパーソナルジムでは、45分〜60分でセッション中は筋力トレーニングのみを行います。 筋力トレーニングにボクシングと有酸素運動を加えることで効果的に体脂肪を燃焼させることができ、トレーニング後のクールダウンにも繋がります。 また、次のお客様の来店があるため速やかな退室を促される店舗が多いなどのご意見を受け、ゆったりと快適にパーソナルトレーニングに集中していただけるよう、有酸素スペース兼シャワールームを別の個室にてご用意させていただいております。

alt
alt

MEDIA メディア掲載

『AKB48チーム8のあんた、ロケロケ!』にパーソナルトレーニングジム【ラスタイル】が取り上げられました。

ALLIANCE アライアンス

ラスタイルはFC琉球のオフィシャルパートナーです。

無料カウンセリング・体験トレーニング

  • カウンセリング

    01カウンセリング

    最初に、現在の体の状態の確認、トレーニングの目的、いつまでにどのような体になりたいか、などをヒアリングさせていただきます。ラスタイルでは、トレーニングや日々の食事への取り組み方を、お客様ひとりひとりの状態や希望に合わせてご提案致します。

  • トライアル

    02トライアル

    実際のトレーニングを体験して頂きます。 まず身体評価をさせて頂きます。体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチェックします。 身体評価を元にお客様1人1人に合ったメニューで筋力トレーニングを致します。 トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

  • ボクシング

    03ボクシング

    ボクシングでは初めての方でも出来るように最初に簡単にフォームをお教え致します。 その後ラスタイルオリジナルボクシングを体験して頂きます。 ボクシングはダイエット効果が高いことに加え、サンドバッグを相手に思いきりパンチを打つことで楽しさや爽快感を感じて頂けます。

無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの3,300円!

Gallery
  • 心斎橋 施設写真1

  • 心斎橋 施設写真2

  • 心斎橋 施設写真3

VOICE

お客様の声

2510299

30代 女性 主婦

産後にカラダを動かす機会が減ってしまっており、体重が増加しておりました。
その中でどうやって痩せていいかわからなかったですし、ジムは男性の目がきになってしまい集中できませんでした。
完全個室なところがおすすめです。
2614038

20代 女性 経営者

私は女性としての美しさを手に入れたいと考えていて、ボディラインを出すことを目的に入会しました。
トレーナーさんの私のペースに合わせてくれて、筋トレが効いているのが分かりました。
今後は大会を目指してトレーニングしていきたいと思います。
ラスタイル心斎橋店 選ばれる理由
  • 3段階のトレーニング

    5170091_s
    ラスタイルでは筋トレ(高強度)、ボクシング(中強度)、有酸素運動(低強度)の3段階の強度にわかれたトレーニングを順番に行っていきます。 まずは高強度の筋トレ、お客様の身体に合わせたトレーニングプログラムを組ませていただきます。 一人一人身体は違いますので、トレーニングに入る前に身体のチェックをさせていただき、オーダーメイドでトレーニングメニューを組むことで、効率よく綺麗で格好いい身体を作っていきます。 その次に中強度のボクシング、楽しくストレス発散を体感できるだけではなく、脂肪燃焼効果がとても高いトレーニングです。初めての方でも上手に打つことができるように、トレーナーがサポート致します。 パーソナルジムでサンドバッグを使用したボクシングができるのはラスタイルだけです。 最後に低強度の有酸素運動、脂肪を燃焼するには有酸素運動が必須です。適正のスピードや傾斜をつけることで、普通の有酸素運動よりもさらに脂肪燃焼効果を高くしていきます。また、翌日以降の疲労を軽減できるように、クールダウン効果もあります!
  • 女性トレーナー

    point04
    パーソナルトレーナーは男性トレーナーが多い中、ラスタイル心斎橋店は女性トレーナーが在籍しております。女性同士だからこそ共感できるお身体のお悩みやコンプレックスがあると思います。心や身体のお悩みも、女性トレーナーが担当させていただくことで、解消できることも多いと思います。また、「トレーナーのような身体になりたい!」という想いで、高いモチベーション維持に繋がり、トレーニングの効率があがり、目標達成により近付きます。
  • コスパ

    2618329_s
    パーソナルジムの値段の相場は1時間単価12,000円前後ですが、ラスタイルは90分12,000円で、1時間単価は8,000円です。また、パーソナルジムは筋トレのみのところがほとんどですが、ラスタイルはダイエットの効率を上げるための高強度の筋トレ、中強度のボクササイズ、低強度の有酸素運動といった全ての強度のトレーニングを行います。ダイエットの効率を上げるために必要なものを全て取り入れたトレーニング、健康的に痩せる食事指導を行っており、値段もリーズナブルで、圧倒的コスパとなっております。

ラスタイル 心斎橋店 スタッフ紹介

  • FireShot Capture 013 - 画像の切り抜き・切り取り・トリミング - 無料のオンライン写真画像加工サイト - www.bannerkoubou.com

    荻田 大樹

    経歴
    ・陸上競技(棒高跳び)
    ・リオオリンピック代表
    2013年、15年、17年、
    ・世界選手権代表 日本選手権、
    ・国民体育大会 優勝

    趣味
    ゲーム/カフェ巡り/陸上競技
  • tlPGNJUGsG6fx6A1627276179_1627276196

    成定駿介

    経歴
    ・2018年 全日本実業団 3位
    ・2015年 全日本インカレ 準優勝
    ・2015年 全日本学生個人選手権 準優勝 ​
    ・2011年 国体 準優勝

    趣味
    スポーツ/スニーカー
  • faasf

    山崎椋太

    ・経歴
    サッカー 【AC長野パルセイロJrY 星稜高校サッカー部 】
    フットサル 【YSCC横浜フットサル(Fリーグ) デウソン神戸(Fリーグ)】

    ・趣味
    Youtube鑑賞
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの3,300円!

Lastyle Features

ラスタイル 心斎橋店  特徴

全米資格 NESTA が認定する トレーナー養成スクールを運営!

資格と食事サポート

ラスタイルはプロのトレーナーとして、皆様に正しい知識をお伝えしていくために全トレーナーが資格を有しております。
トレーニングだけでなく、お客様の生活に合わせた、完全オーダーメイドのお食事のサポートをさせて頂いております。
外食が多い方、夜勤の方など様々な方の生活様式に合わせた食事指導で皆様が痩せられるプランをご提案させて頂きます。
一人一人お身体は違うため、その人にあったトレーニングプログラムや食事をご提案できるのも、ラスタイルの強みです。
2834796_s

心斎橋駅から駅近

ラスタイルではお客様の通いやすさにも着目し、駅から徒歩5分前後の場所に各店舗を構えております。
理想の身体になるためには、トレーニングプログラムや食事はもちろん、通う環境も大切です。トレーニングのモチベーションをあげる一つの要因にもなるため、駅近くというところにもこだわっております。

ラスタイル 選ばれる5つのポイント

ラスタイルでは、お客様ひとりひとりにしっかりと向き合うため、 日々の生活の柱となる身体のトレーニングから健康的な食生活指導まで、 多種多様な方法をご用意しております。 高強度(筋力トレーニングによる基礎代謝アップ) 中強度 (ボクシングによる脂肪燃焼の持続) 低強度 (有酸素運動による直接的な脂肪燃焼) 筋力トレーニングに偏った画一的な指導ではなく、3段階の強度を組み合わせることで完成したラスタイル独自のメソッドで、 変わることのない、あなただけのスタイルを・・・

POINT 1

オーダーメイド型筋力トレーニング

お客様のお体の状態と目標を照らし合わせ、1人1人に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案させていただきます。 筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝が上がり、体が引き締まると同時にリバウンドしない体を作ることができます。 さらに、筋力トレーニングによってアドレナリンや成長ホルモンがたくさん分泌されることで、体脂肪を分解し燃焼されやすい状態にしてくれます。

POINT 2

ボクシング

肩甲骨周りに存在する褐色脂肪細胞を刺激することにより、体脂肪を燃焼しやすい体に生まれ変わります。 ボクシングは全身運動を自然と行えるため、しなやかな筋肉をつけることができ、モデルのような美しい体を目指せます。 さらに、インターバルトレーニングの要素も含まれているため、心拍数を上げることでおきる、アフターバーン効果を得ることができます。

POINT 3

有酸素運動

筋力トレーニングで体脂肪を分解し、ボクシングで分解された体脂肪を燃焼していきます。 この状態で有酸素運動を行うことにより、体脂肪燃焼を促進させ効率よく体を引き締めることができます。 また、ハードなトレーニングを行った後に有酸素運動を取り入れることで、クールダウンにもなりますので、翌日の疲労を抑えることができます。

POINT 4

食事指導

理想の体になるためにはトレーニング、休養、そして栄養も大事になります。 ラスタイルでは、極端な糖質制限や、食事の量を一気に減らす方法で体重を一時的に落とすのではなく、バランスよく栄養を摂取出来るようにご提案致します。 今後の食生活に活かしていただけるように、知識をしっかりお伝えする事に重点を置いております。 コース期間中はSNSでお食事の報告をしていただき、その時の状況に最適な食事指導をさせていただきます。

POINT 5

半年間アフターケア

ラスタイルでは16回の基本コースで理想の体を手に入れた後、リバウンド防止のために4か月間月1回、合計4回のアフターケアを設けております。 ダイエットは理想の体になれた後がとても大切です。食事と運動をやめてしまうと元の体に戻り、結果リバウンドしてしまいます。 理想の体を維持していただきとトレーナー一同、心より願っておりますので、月に1回トレーニングを行いながら、卒業後の食事プランや運動プログラムをご提案致します。 アフターケアの期間でリバウンドしないライフスタイルを築いていきましょう。
PRICE

池袋・新宿・心斎橋・渋谷で営むパーソナルジムで提供のコース

目的別に選べる12回・16回・20回のコース

メニュー
12回 (2ヶ月)

¥158,400(税込)

メンテナンスなし

16回(2ヶ月)+リバウンド防止メンテナンス

¥211,200(税込)

うちメンテナンス4回

alt
無料カウンセリング受付中

通常8,800円の体験トレーニングがお試したったの3,300円!

無料カウンセリング・体験トレーニング申し込みの流れ

  • STEP 01ご予約

    STEP 01ご予約

    まずは当ページのフォームにご入力下さい。フォーム内のお客様のご希望の日時を第3希望まで記入頂くようお願い申し上げます。

  • STEP 02予約日確定

    STEP 02予約日確定

    ラスタイルのトレーナーからメールで来店日時確定のご連絡をさせて頂きます。
    忘れないようにカレンダーや手帳にご記入しておく事をオススメ致します。

  • STEP 02ご来店

    STEP 02ご来店

    ラスタイルにご来店頂き、無料カウンセリングを受けて頂きます。
    その後、カウンセリング内容に合わせたトレーニングを実施して頂きます。
    トレーニングウェア、シューズ等全て無料でレンタル致します。

Access 店舗名

Lastyle (ラスタイル) 心斎橋店

所在地
大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階
営業時間
平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※研修会や機材メンテナンス等により休館となる場合があります
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 徒歩5分
地下鉄長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄堺筋線 長堀橋駅 徒歩1分
地下鉄長堀鶴見緑地線 松屋町駅 徒歩8分
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅 徒歩8分

ラスタイル心斎橋店 道案内

  • 2834796_s

    STEP1

    心斎橋で下車して頂きます。(クリスタ長堀からでしたら南3番出口を出てすぐ)
  • 心斎橋 道案内1

    STEP2

    長堀通り、モスバーガー横のビルがあります。
  • 心斎橋 道案内2

    STEP3

    一階にえびす薬局が入っております。
  • 心斎橋 道案内3

    STEP4

    (クリスタ長堀からでしたら南3番出口を出てすぐ)
  • 心斎橋 道案内4

    STEP5

    くに同じくグローリーという建物がありますのでお間違えないようお願い致します。
    通常、昼間は自動で入り口が開きますが夜間、
    インターホンを押す場合は301をお願い致します。
  • g_958_1

    STEP6

    階段を上っていただくとlastyleに到着します。
よくある質問

ラスタイルのパーソナルトレーニングでは、ほかのパーソナルジムとは違い、運動強度を3段階に分けたオリジナルのプログラムをご提供致します。 ダイエットに非常に効果的ですのでご安心ください。

一番の特徴はボクシングがある事です。本格的なボクシング専門では無くて、ダイエットに適した、軽いボクシングが出来るのがラスタイルの特徴です。

ボクシング初心者の方でも、初回時にボクシング動作をお教え致します。動作は運動経験のない方でも簡単に覚えることができますのでご安心ください。

食事の量を減らすと言うより、食事の内容をお教えいただきバランスを整えます。一時的なダイエットメニューではなく、今後も続けていけるお食事をご提案致します。

ラスタイルではトレーニングにお越しいただいている以外の時間にもアプローチをして行きます。
週に1回のトレーニングと、残りの約167時間の生活リズムを見直すことで効果的なダイエットが可能でございます。

ラスタイルは、お客様同士が顔を合わせないように予約管理を行っております。ご安心ください。

銀行振込、クレジットカード決済が可能でございます。

マンツーマンのパーソナルトレーニング後、個室の有酸素運動スペースにて、ランニングマシーンで自由に運動して頂きます。
共同スペースではございませんのでご安心ください。
ムキムキになりたくないのですが、ラスタイルには不向きですか?